Lad ikke smartphonen dræbe dine øjne! 5 enkle regler for øjenesundhed fra en ekspert

Har du nogensinde prøvet at forlade hjemmet uden en smartphone? Det er endda skræmmende at forestille sig, ikke? Uden en smartphone bestiller du ikke en taxa, tager ikke bildeling, tager ikke et billede af din foretrukne ting i butikken og sender ikke den til din ven for at spørge om råd, skal du ikke betale for din ordre i onlinebutikken, ikke læse eller lytte til musik, ved ikke de seneste nyheder. I dag tilbringer halvdelen af ​​brugerne mellem tre og syv timer på en smartphone, og 26% bruger mere end syv timer. Gadgets har ændret vores daglige rutine. Men den komfort, de gav os, har en ulempe. Hvordan man opretholder visionen og ikke går tabt fra netværket, siger øjenlæge og leder af Essilor Academy Rusland Vladimir Zolotarev.

For det første udsender alle gadgets blå-violet lys. Det betragtes som skadeligt, fordi det har den korteste bølgelængde blandt synligt lys, på grund af at det er mere intensivt spredt i strukturen i øjnene og derved forringer synet.

”Der er undersøgelser, der beviser, at den blåviolette del af strålingen er en af ​​risikofaktorerne for udviklingen af ​​aldersrelateret makulær degeneration af nethinden, hvilket fører til irreversibel synshæmning op til blindhed.”

For det andet fører konstant fokus på små skrifttyper og ikoner til visuel træthed. I betragtning af at kontormedarbejdere ofte bruger en computer, kan det argumenteres for, at øjenbelastningen er endnu større. 62% af respondenterne fra Essilor-undersøgelsen siger, at de føler sig trætte efter arbejdstiden.

Naturligvis er ingen af ​​os i dag villige til at opgive gadgets, men muligheden for at minimere konsekvenserne af langvarig brug er ret inden for alle. Du skal bare følge et par enkle regler..

10 myter om vision (jeg kan ikke kommentere)

10 myter om vision.

Det er vigtigt at være i stand til at adskille sandheden fra fiktion, især når det kommer til vision. Der tænkes meget på dette spørgsmål uden faktiske grunde. Hvis du bruger sådanne oplysninger, kan du skade dig selv eller dine kære.

Myte nr. 1 "Hvis du sidder meget tæt på tv'et, skader du synet"
Der er ingen holdepunkter for, at det at sidde tæt på tv-mannen ødelægger synet. Sidder hvor du er mest behagelig at sidde. Øjne kan blive trætte af at sidde i lang tid tæt på tv'et, hvis rummet er dårligt oplyst, eller hvis skærmen er sløret.

Myte nr. 2 "At læse i mørket ødelægger synet"
Ligesom at sidde tæt på tv'et kan læsning i mørke få dine øjne til at blive trætte, men det kan ikke skade dit syn generelt..

Myte nr. 3 "Nogle øjenøvelser kan forbedre synet."
For at holde øjenmusklerne i god form, skal du bare være i live og se på verden. Alle andre yderligere bestræbelser er en oversættelse af tid, der ikke kommer til gavn. Denne myte har hjulpet mange mennesker med at berige sig selv, men øjens rotation påvirker ikke synet..

Myte nr. 4 "For meget sex, især onani, kan føre til blindhed."
Denne latterlige myte kan på ingen måde være sand. Hvis du ikke helbreder syfilis, der overføres seksuelt, kan en person blinde, blive dement og dø. Denne myte kommer herfra.

Myte nr. 5 "At bære dårligt udvalgte briller er skadeligt for synet."
For et godt syn er det faktisk nødvendigt, at brillerne vælges korrekt. Men forkerte briller gør ikke dit syn værre.

Myte nr. 6 “Blinde mennesker har en sjette sans eller psykisk evne”
De fleste mennesker med normalt syn er ikke opmærksomme på andre sanser. Blinde mennesker bliver tvunget til at udvikle andre sensoriske evner for at kompensere for mistet syn. Dette er ikke en sjette sans. Dette er hårdt arbejde og praksis..

Myte nummer 7 "Du kan ikke kontrollere dit syn, før du er 40 år gammel"
Alle skal overvåge deres øjnes helbred, hvilket også inkluderer øjetestning, uanset om der er synlige problemer med det. Der er øjensygdomme, der skal behandles; en af ​​disse sygdomme er glaukom. Det kan manifestere sig op til fyrre alder.

Myte nummer 8: "Hvis du bærer solbriller, kan du se på solen uden at skade synet"
Ultraviolet lys fra solen kommer stadig ind i dine øjne og beskadiger hornhinden, linsen og nethinden. Det faktum, at du ser på solen, kan således ikke kun forårsage hovedpine og midlertidige øjensmerter, men også forårsage alvorlige øjenskader. Overvej aldrig en solformørkelse. Direkte sollys kan blinde en person på mindre end et minut..

Myte nr. 9 “Intet kan gøres for at forhindre tab af syn”
Regelmæssig øjenundersøgelser og solbeskyttelse med solbriller hjælper med at holde dit syn beskyttet. Derudover skal du straks konsultere en læge ved de første tegn på synstab, såsom defokuseret syn eller lysglimt i øjnene. Afhængig af sygdommen kan synstab nedsættes eller stoppes helt, hvis den opdages på et tidligt tidspunkt, og behandlingen vælges korrekt..

Myte nr. 10 "Selvom briller kan ses bedre, forringer de synet over tid."
At bære briller vil aldrig skade dine øjne. Når du begynder at bære briller, vil du endelig se den verden, der før var så uklar. Men indtil den tid opfattede du denne fuzziness som normen. Efter at dit syn blev korrigeret med briller, begyndte du at se mere tydeligt. Men hvis du om nogle få måneder holder op med at bære briller, bliver alt omkring lige så uklar, som det var før. Og det ser ud til, at før du kunne se alt uden briller, nu kan du ikke undvære dem. Faktisk ændrede din visuelle opfattelse sig lige.

Sådan gemmer du på briller

Og ødelæg ikke dit syn

Jeg er en arvelig, beskyttet mand. I min familie bærer næsten alle briller.

For at forlænge deres levetid bruger jeg min mors råd. Og min søster er salgsassistent inden for optik, hun fortalte mig, hvordan det er mere rentabelt at hente nye briller.

For længe siden rev vi ikke slørene af, så lad os komme i gang.

Hvad bestemmer prisen på briller

Briller består af to hoveddele: linser og stel. Linser bryder lys fra omverdenen, så det ikke er så smertefuldt at se på det. Rammen holder linserne tæt på øjnene, fordi det er ubelejligt at holde linsen med dine hænder.

Linser varierer i graden af ​​forvrængning (brydning), de giver. Når synsproblemer begynder, skal du gå til lægen, og han vil måle, hvilken grad af brydning en person har brug for for komfortabelt at se på denne forfærdelige, syge verden. Du tager linser med den krævede grad af brydning - de kaldes også dioptre, - du installerer dem på en industriel måde i rammen - og du får briller.

Nye briller er ikke billige. Sidste gang jeg gav dem 5800 R, og det er stadig en god pris. På samme tid betyder de høje omkostninger ved brillerne ikke, at de fungerer godt. Lad os finde ud af, hvad priser generelt afhænger af.

Synsfunktioner

Inden for optik sælger de færdige briller eller samles på bestilling under hensyntagen til særegenhederne i købers vision.

Færdige briller er billige - fra 200 til 2000 sider. De har gennemsnitlige parametre, de kan være velegnede til folk, der sjældent bruger briller og har runde dioptertal: –1, ikke –3,75. For andre mennesker kan færdige briller ødelægge synet. Jeg ville kun købe dem efter at have hørt en læge.

briller samles på bestilling

Prisen for point indsamlet ved ordre starter fra 3000 R. Omkostningerne påvirkes af materialerne i rammen og linserne, den beskyttende belægning af linserne og kompleksiteten ved at samle brillerne. Mærket påvirker også, så Dior-briller er dyrere end brillerne i den pålidelige, men mindre kendte Infinity..

R. Velegnet til interpupillær afstand 62–64, dioptre: fra –10,00 til +10,00 "bredde =" 2000 "højde =" 1155 "klasse =" "stil =" max-bredde: 1000.0px; højde: auto "> Færdige mænds briller Boshi 868 koster 200 R. Egnet til interpupillær afstand 62-64, dioptre: fra -10,00 til +10,00

Rammer

Der er plast, metal - lavet af stål, sølv eller titan - og kombineret. Stål og plastrammer koster omkring 1000 R. Deres levetid er omtrent den samme - op til 3 år. Dyrere stel af titanium - fra 4000 P, men de er virkelig mere pålidelige og lettere.

De dyreste er stel lavet af ædle metaller: guld, sølv og platin. Ædelmetaller i en ramme er ikke nødvendigt for noget, selvom det er smukt. De har ikke længere levetid end gode titanrammer. Men de koster fra 15 000 R.

Metalrammen GRAND 5599 C3 (venstre) er næsten 6 gange billigere end titanrammerne Logo TAG Heuer (til højre). Men titanrammen er meget mere tilbøjelig til at vare længere end tre år. Kilde: netoptic

Linser

Linser er forskellige i materialer og form. Når du vælger en linse, skal du straks angive, at prisen er for et eller et par. I denne artikel er priserne for en linse.

Linser er glas, de kaldes også mineral og plast på en anden måde - polymer. Glaslinser er billigere end plast, fordi de er tungere og mere traumatiske. Hvis en sådan linse er beskadiget, bryder den i mange små fragmenter, der kan komme ind i øjnene. Men glaslinser er sværere at ridse.

bliver nødt til at betale for ædelmetalrammen

De mest almindeligt anvendte er sfæriske og asfæriske linser.

Kugleobjektiver er de mest almindelige og billige. De korrigerer enten langsynethed eller nærsynethed. Hvis øjnene er dårligt synlige både langt og langt, bliver du nødt til at købe to par glas og konstant ændre dem. Kugleobjektiver har en ulempe: gennem linser til langsynethed ser dine øjne større ud for andre og for nærsynethed - mindre end de faktisk er. Sfærisk form øger ikke linseromkostningerne, de kan findes billigere end 1000 R.

Asfæriske linser er lettere og tyndere, og de udvider synet. I dem ser øjet mere naturligt ud. At fremstille asfæriske linser er mere kompliceret, så de koster mere. Asfærisk form øger linseomkostningerne med cirka 15%.

Sfæriske linser med høje dioptre (venstre) ændrer visuelt størrelsen på øjnene. Asfæriske linser (til højre) eliminerer denne effekt. Kilde: allaboutvision.com

Der er også biasfæriske linser - de er endnu tyndere, lettere og med et bredere synsfelt; bifokal - de giver dig mulighed for at se tæt på og i afstanden, men fungerer ikke godt i en gennemsnitlig afstand; progressiv - de korrigerer syn på enhver afstand; Andet. Jo mere kompliceret linsens geometri er, jo højere er prisen. I gennemsnit er de 15-20% dyrere end konventionelle sfæriske linser..

Diopter størrelse. Tidligere var omkostningerne til linsen også afhængige af størrelsen på diopteren. For eksempel var briller med dioptre fra –3 til +3 billigere end briller med store dioptre. Nu er dette mønster mindre almindeligt.

Linsebelægning

For at forbedre linserne påføres yderligere belægninger på dem..

Næsten alle plastlinser har en hærdende belægning for at beskytte dem mod ridser. Der er en belægning, der beskytter mod skærmstråling, det koster fra 500 P.

P og mere "bredde =" 2000 "højde =" 1343 "klasse =" "stil =" max-bredde: 1000.0px; højde: auto "> Anti-reflekterende belægning øger objektivets gennemsigtighed og dets omkostninger med 1000 P eller mere P og mere" bredde = "2000" højde = "1301" class = " style = "max-bredde: 1000.0px; højde: auto" > Smuds-, vand- og fedtafvisende belægninger øger prisen med 400 R og mere

For at løse flere problemer på én gang er der multifunktionelle belægninger. De består af flere lag, som hver er ansvarlig for individuelle egenskaber.

Fremstille. Monteringsprisen for standardrammer og linser starter ved 100 R og gennemsnitligt ca. 400 R. En individuel pris for linsemontage kan nå 1000 R.

Hvorfor har jeg brug for en opskrift

Det er bedst at straks købe en ramme og linser i en betroet optikforretning. For at hente briller under hensyntagen til synets særegenheder har du brug for en opskrift. Du kan tjekke dit syn og få en recept på klinikken eller straks når du køber briller i optik.

Jeg tjekker min læges syn, fordi han ikke er interesseret i at sælge mig dyrere briller. Men en medarbejder i optik er en fordel, hvis du køber briller fra et dyrere materiale og en mere kompleks form. For eksempel kan en sælger overbevise en køber med en lille grad af nærsynethed til at købe progressive linser til korrigering af nærsynethed kombineret med langsynethed. Nogle gange finder skruppelløse sælgere inden for optik angiveligt astigmatisme blandt købere - en forvrængning af synet. Linser til dens korrektion er 20% dyrere end normalt.

er fremstilling af linser i henhold til en individuel opskrift

På den anden side kan lægen være interesseret i at afslutte sit arbejde så hurtigt som muligt og gennemføre en undersøgelse i en fart. Så undertiden tjekker jeg opskriften i optik, hvis den er gratis.

Jeg sørger også for, at opskriften er korrekt indrammet. Dokumentet skal være forsynet med lægen og den medicinske organisation "Til recept". Disse formaliteter vil hjælpe, hvis lægen skriver forkert recept, og du beslutter at indgive en klage..

Med langsynethed sættes tegnet “+” på opskriften, med nærsynethed - “-”. Jeg har nærsynethed, og jeg er opmærksom på skiltet. Hvis lægen glemmer at sige det, vil de som standard lave mig briller til hyperopi.

Officielt er opskriften gyldig i en måned, men i min by er optikere ikke opmærksomme på den. Hvis du udsætter det i mere end seks måneder, vil sælgeren helt sikkert fortsat tilbyde at dobbeltkontrol hans syn. I sådanne tilfælde er jeg enig med sælgeren, fordi synsskarphed virkelig kunne ændre sig.

Afsnit 7 i sundhedsministeriets ordre om receptformularer

Når du køber briller, kan du ikke bruge en recept til kontaktlinser. Briller er længere væk fra øjet end kontaktlinser, så deres opskrifter er forskellige.

Når du tjekker din vision for optik mod et gebyr, skal du bede om en kopi af receptet. Hvis du beslutter at købe briller i en anden butik, behøver du ikke betale en recept to gange

Kugle (Sph, sfære) - data fra en sfærisk linse, der bruges til at korrigere nærsynthed (nærsynethed) og hyperopi.

Cylinder (Cyl., Cyl, Cylinder, C.) - data for en cylindrisk linse anvendt i astigmatisme.

Axis (Axis, Axe, Axis) - cylinderens akse, målt i grader: fra 0 til 180.

Intercenterafstand for elever (RC, PD, Dp, distantio pupillorum) - afstanden mellem elevernes centre i millimeter.

Grafisk repræsentation af en akse (Axis, Axe, Axis).

Sådan køber du briller

Når jeg køber briller, er jeg opmærksom på linsefæstet, ørekrokens forløb og rammens symmetri - det vil sige afstanden fra kanterne på fælgen til midten af ​​broen:

Sådan kontrolleres linserne. Gode ​​linser forvrænger ikke billedet og forstørrer ikke synet visuelt. Hvis de er uklar og ridset, vil dine øjne belastes, og dit syn bliver dårligere..

Kontroller, om der er ridser og chips, den letteste måde i lyset. Hvis det er mørkt i optikken, beder jeg sælgeren om at komme med i verden - jeg har ret til at overveje varerne. Jeg beder dig også om at give mig et spejl og se, hvordan mine øjne ser gennem linserne..

Jeg tjekker også linseholderen. De skal ikke have huller, og de bør ikke bevæge sig inden i rammen. Yderligere er det vanskeligere: Ingen af ​​linserne skal stikke ud. Jeg ser på brillerne fra forskellige sider for at sikre mig, at linserne er konvekse.

Sådan kontrolleres templerne. En god ramme har et glat slag af ørekrogene; de ​​knækker ikke, når de åbnes og lukkes. Jeg åbner og lukker rammen flere gange, hvis ørekrogene åbnes tæt, bedes du give en anden kopi. Tro ikke sælgeren, der siger, at rammen "spreder sig" - det er ikke sådan. Jeg prøver også at bevæge næseunderlagene med fingeren, de skal også bevæge sig fleksibelt.

Før jeg køber, prøver jeg bestemt på briller. Hvis de skubber eller tværtimod glider, skal du justere næsepuderne eller ørets tryk.

Sådan kontrolleres rammen. I henhold til opskriften vælger jeg ikke kun linser, men også rammen. Det afhænger af afstanden mellem elevernes centre, om linsen vil stå nøjagtigt foran øjet, og om den fungerer som den skal.

Jeg har et symmetrisk ansigt, så rammen skal også være symmetrisk. For at kontrollere dette, lægger jeg mine briller på en plan overflade og ser på ørekrogene - de skulle være i samme plan.

Jeg sammenligner også fælgene og afstanden fra deres ender til midten af ​​broen på næsebroen. Dette kan kontrolleres med øjet, med en lineal eller ved omhyggeligt at trække ørekrogene i forskellige retninger. Hvis alt er i orden, bøjes de i samme vinkel.

Hvis jeg havde et asymmetrisk ansigt, skulle jeg justere brillenes pasform. I stor optik er der specielt udstyr til dette.

Begge ørekroge er i kontakt med en plan overflade - rammen er symmetriskEn ørekrog hængt i luften - rammen er asymmetrisk, eller glassene er ikke på en plan overflade

For børn sælges specielle "anti-vandal" -briller. Rammen bøjer sig i forskellige retninger. Linser er bedre at tage plast.

P "bredde =" 1674 "højde =" 1043 "klasse =" "stil =" max-bredde: 837.0px; højde: auto ">" Vandalsikkert "Unisex læse briller, pris - 71 P

Sådan gemmer du ved et køb

Du kan gemme på en fælge, hvis du køber det på Internettet eller på en engrosbase. Det er så vanskeligt at vælge en god ramme, fordi der er risiko for ikke at tage hensyn til centrumafstand og ansigtsfunktioner.

Jeg anbefaler ikke at købe linser på Internettet. I en almindelig butik kan jeg tjekke dem med det samme, og hvis noget går galt - vende tilbage til sælgeren. Det bliver sværere at købe online. Men hvis du er dristigere end mig - skal du tjekke dioptre, før du bærer briller. Dette kan gøres i optik på en diopter, ofte gratis. Hvis du vil tjekke dioptre for penge, skal du bede om en skriftlig udtalelse - det kan komme godt til behandling i onlinebutikken..

Vælg en ramme og sammenlign priser. Nogle gange kommer jeg til optik og beder om en receptramme. Jeg prøver på det, tjek hvordan det ser ud. Hvis prisen passer til mig, skal du købe med det samme. Hvis det er dyrt, så siger jeg, at jeg er nødt til at tænke og bede om at nedskrive rammens egenskaber. De første tre parametre er normalt angivet på indersiden af ​​den venstre ørekrog i form af tal adskilt med streger eller prikker, undertiden tegnes en firkant efter det første ciffer: 51 - 17 - 135.

51 - linse bredde (linse bredde), 17 - broen på broen på næsen bro (næse bro afstand), 135 - den samlede længde af ørekrogen (tempellængde). Parametrene er angivet i millimeter, men på stedet kan de være i centimeter

Mærket er normalt også skrevet ved siden af ​​disse numre, men på mine briller er det angivet på indersiden af ​​det højre ørekrog.

Med disse egenskaber kan du gå til anden optik og sammenligne priser..

I internetoptik angiver de ofte data, der ikke er på rammen: højden på rammen og bredden på rammen. Derfor beder jeg sælgeren på forhånd om at fortælle mig disse parametre. Hvis han nægter, minder jeg dig om, at forbrugeren har ret til produktinformation. Hvis sælgeren ikke fortæller mig egenskaberne, løber han en bøde.

Køb en ramme i en online butik eller i en grossistbase. Jeg bruger ikke onlinebutikker, hvor du ikke kan se intercenters afstand til brillerne, såvel som længden på øret, bredden på linsen og broen. I en praktisk online butik skal der være et filter, der indeholder mindst de minimale søgekriterier: rammemateriale og linser, rammeform og linser, mærke, ansigtsform.

I nogle onlineoptik kan du bestille flere par glas til montering. Klienten køber kun den model, der passer til ham, og resten forbliver på afhentningspunktet, eller kureren henter dem.

Virtuel montering af briller vises i stigende grad i Internet-optik

Nogle gange sælges en keglebrædefælge på Internettet eller i undergange - linser kan ikke indsættes i den. For at kunne sælge en fælge, som er et medicinsk udstyr, skal sælgeren have et registreringsattest ved lov. Tjek hans detaljer på Roszdravnadzors websted for at sikre dig, at certifikatet er ægte.

Sælgeren skal også have et overensstemmelsescertifikat eller en overensstemmelseserklæring.

Registreringscertifikat er tilgængeligt på webshoppen til onlinebutikken. Dets nummer er 2005/1956 - det kan bruges til at bekræfte ægtheden af ​​et dokumentOverensstemmelsesattest, som enhver sælger skal have. I stedet er en overensstemmelseserklæring tilladt.

Hvis dokumenterne er i orden, kan sandsynligvis butikken stole på. Men bare i tilfældet, når jeg køber, skal jeg være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​en kode og et mærke på indersiden af ​​ørekrogen. Hvis det ønskes, kan du se modellen på producentens officielle websted efter kode.

Når du køber en ramme, skal du gå til en optiker eller et værksted og bede dem om at indsætte linser i det. Ikke alle er enige om dette - vær forberedt på det. Måske vil en retsafgørelse, der nægter at gøre det, hjælpe dig.

Brug den gamle ramme. Den gennemsnitlige levetid på rammen er 3 år. Men hvis rammen passer mig, ændrer jeg ikke den, bare fordi tiden er inde, eller min vision er forværret. I stedet går jeg til optikken og beder om at hente nye linser til rammen. Der er en nuance: i dette tilfælde giver optik ikke en garanti for briller.

gennemsnitlig felglevetid

Brug gamle linser. Det er vanskeligere at hente en ny ramme til gamle linser, i optik kan de endda nægte at bruge tid på dette. Men dette kan gøres ved at finde en ramme med den samme artikel og model. Derefter vælges formen og størrelsen på den nye ramme med fokus på de foregående punkter: I modsætning til synet ændrer ansigtets oval ikke meget.

Sådan forstås, at briller ikke passer

Du skal vænne dig til nye linser. Læger anbefaler, at du først sidder i nye briller i cirka fem minutter. Hvis der ikke er noget ubehag, kan du straks bære det. Hvis der vises ubehagelige fornemmelser, er det bedre at bære briller først i en kort stund og gradvist øge tiden. Desuden, jo mere du bærer dem, jo ​​kortere vil tilpasningsperioden være..

Mere information om korrektion af nærsynethed - på webstedet for et af de medicinske centre

Det er ikke normalt, hvis der allerede er gået 2 uger, og ubehaget forbliver: billedet fordobles, træthed og endda kvalme vises. I dette tilfælde anbefales det at kontrollere dioptrene, fordi de i optik kunne begå en fejl og sælge linser med andre dioptre eller en ramme med en anden centerafstand.

Hvis egenskaberne ved dioptrene ikke stemmer overens med egenskaberne i opskriften, er det bedre at returnere eller skifte briller. Hvis fejlen opstod på grund af fejlen i optik, vil hun gøre det gratis.

Hvis dioptrene er i orden, men ubehaget forbliver, skal du stadig gå til din optik. Måske opstod problemerne på grund af krumning af rammen - det er let at justere. Bare i tilfældet, bed om en kupon eller en forklaringsbrev for at give dig en skriftlig oversigt over reparation. Hvis problemet fortsætter, har du bevis for, at du gik til optikeren i garantiperioden.

Sådan bruges briller

Jeg prøver at håndtere briller med omhu. Mine nuværende briller har levet i mere end 3 år - snart udskifter jeg linserne i dem og fortsætter med at bære.

Beskyt mod ridser, støv og sol. Jeg opbevarer brillerne i sagen, selvom jeg ikke vil lægge dem i min taske. Det beskytter linsen mod støv og ridser. Jeg holder mine briller hjemme, så direkte sollys ikke falder på dem - de beskadiger også linserne. Jeg lægger heller ikke briller på bordet med glasset nede, så der ikke er ridser.

Ridsede linser ødelægger synet og forstyrrer synet.

Jeg prøver at aftørre linserne med en ren ruskindsklud eller alkoholservietter. Hvis du tørrer dem med noget, for eksempel med kanten af ​​en skjorte eller lommetørklæde, vil snavs, der samles på stoffet, ridse linserne. Denne anbefaling sælgere inkluderer i reglerne for briller. Ridsede linser kan kun smides væk, fordi de skader synet.

Plastiske, progressive og fotokromiske linser kræver omhyggelig pleje - find ud i optikken, hvordan du rengør dem. Jeg rengør også med jævne mellemrum støvkassen.

Jeg prøver at aftørre linserne med en ren ruskindsklud

Løsn ikke templerne. Jeg udviklede vanen med at tage af og sætte briller på begge templer for ikke at løsne templerne.

Piger bruger undertiden briller som hårbånd. Jeg anbefaler ikke at gøre det: med sådan behandling løsnes templerne, og håret ridses af linserne. Du bemærker muligvis ikke engang, at linserne på brillerne er forskudt og bliver asymmetriske.

Brug ikke briller i badet og saunaen. Linser forringes, når de opbevares i rum med høj temperatur i lang tid..

Sådan spares ved pleje

Nu inden for optik er der en masse rengøringsprodukter til briller: til spray, mikrofiberervietter eller engangserviettservietter. Efter min erfaring er de kun nødvendige til briller med en speciel beskyttelsesbelægning, der kan forringes fra andre rengøringsmidler..

Jeg har almindelige plastlinser, og jeg renser dem med shampoo eller brusegel. Først skal jeg vaske mine hænder, sprænge det øverste støvlag og sæt et par dråber på linsens overflade og derefter vaske med rindende vand. Derefter aftørrer jeg det med en tør mikrofiberklud.

Jeg køber heller ikke en række tang og puder til aftørring, fordi jeg ikke forstår, hvorfor de er mere praktiske end en almindelig klud eller serviet.

Inden for optik kan de tilbyde forskellige alternativer til sager til opbevaring af briller. Men jeg er skeptisk over for dem. Hvis jeg ikke bruger briller i bilen, sætter jeg dem bare i etuiet og hænger dem ikke i en særlig holder. I den er brillerne fastgjort tæt, men selve holderen kan falde.

P "bredde =" 2000 "højde =" 2000 "klasse =" omrids-kantet "stil =" max-bredde: 1000.0px; højde: auto "data-bordered" "true"> Bilholder til briller, et sæt på 3 stk koster 350 R

Rengør fælgen og linserne. Snavs ophobes på næsen, det vil ikke ødelægge brillerne, men kan føre til byg, konjunktivitis og anden betændelse i øjnene. Jeg plejede at have sådanne sygdomme, og så lærte jeg, hvordan man renser næse næsehorn. Jeg tager en tandstikker, sætter et stykke bomuldspude på den, fugter den med alkohol og rengør den forsigtigt på begge sider.

Hjemmelavet næse renere

Hvornår skal der skiftes point

Mine linser slides om cirka 2 år. Selv med omhyggelig håndtering af brillerne vises små ridser på linserne, hvilket forringer deres optiske egenskaber. På grund af dette begynder øjnene at blive trætte. Deformering forekommer også på grund af solens stråler. Hvis du blot opbevarer briller uden at bruge dem, skal plastlinser have deres egenskaber i mindst 5 år og glaslinser i mindst 15 år.

Børn skal normalt skifte point hvert år. Læger fraråder at købe dyre børnebriller, fordi de snart bliver nødt til at skifte dem til nye. Barnets hoved vokser konstant, afstanden mellem eleverne ændrer sig. Hvis du ikke skifter briller i lang tid, begynder de at "sidde" på næsespidsen. Dette er dårligt, fordi barnet ikke ser gennem linserne, men over dem og anstrenger øjnene.

For dem, der ikke har store synsproblemer, tilrådes læger at besøge en øjenlæge mindst en gang om året. Børn anbefales at gennemgå undersøgelse i alderen 1 og 12 måneder, 3, 6, 7, 10, 11, 15, 16 og 17 år.

Efter 40 år begynder de fleste med aldersrelateret langsynethed - presbyopi. Det kræver også linsejusteringer..

Sådan sparer du penge, når du udskifter point

Få rabat på gamle point. Nu holder optikere ofte kampagner, hvor de tilbyder rabat på nye briller til gengæld for dine gamle.

Rengør rammen. Hvis metaldelene blev grønne på brillerne, vil snart en koloni af mikrober bosætte sig der. Men skynder dig ikke på grund af dette for at ændre dem. Nogle optikere tilbyder ultralydsrengøring. Under denne procedure rengøres den mindste snavs, mens linserne forbliver intakte. Ridser på dem vedvarer også. Du kan udføre denne procedure derhjemme, for eksempel på Aliexpress er der ultralydgeneratorer værd omkring 2000 R.

der er en enhed til ultralydsrensning af briller på "Aliexpress"

Spænd fastgørelsesorganerne. Hvis rammen er løs, skal du ikke skynde dig at skifte den med det samme: undertiden er det nok at stramme skruerne på armene. Tag en skruetrækker til ure, og hvis den ikke er der, skal du bruge en skarpspids kniv og spænd skruerne. Hvis du ikke er sikker på dine evner, er det bedre at kontakte mesteren. Men så bede ham ikke kun om at stramme skruerne, men også om at justere buerne under dit ansigt.

Hvis skruerne går tabt, kan du købe nye inden for optik, et smykke- eller urværksted. Hvis ørekrogen går tabt, kan du se den i optik.

Hvordan synet forværres, hvad forværres, og hvordan man ikke forkæler derhjemme

Hver person opfatter den omgivende verden multilateralt. Han ser, hører, lugter og kan røre ved forskellige genstande. Sanseorganerne udfører deres individuelle funktion, og alle af dem er nødvendige for fuld dannelse af et billede af den omgivende virkelighed. Men der er ingen fuldstændig lighed mellem sanserne, da deres informationsindhold ikke er det samme. Undersøgelser har vist, at fra 70 til 85% af informationen en person modtager gennem synets organer. Derfor kan menneskelige øjne betragtes som det vigtigste organ. Det menneskelige øje er en følsom enhed med en kompleks struktur, så det er meget let at forkæle det.

Dårligt råd

En masse er blevet givet til en person fra fødslen, og hvis du behandler dette med omhu, kan du leve i lang tid og ikke have nogen sundhedsmæssige problemer. Men af ​​en eller anden grund er mange ikke tilfredse med denne situation. Folk lægger en stor indsats for at skade sig selv. Det har længe været kendt, at menneskets værste fjende er sig selv. Baseret på dette kan du nemt løse problemet med, hvordan du ødelægger dit syn. Der er dokumenterede metoder til dette..

Dårlige vaner

Hvad der er dårlige vaner, er længe blevet kendt. De mest almindelige inkluderer følgende:

  • alkohol misbrug
  • rygning;
  • underernæring.

For stort forbrug af alkoholholdige drikkevarer kombineret med dårlige miljøforhold har en stærk negativ effekt på synsorganerne. Ethanol er grundlaget for enhver alkoholholdig drik. Når der indtages endda en lille mængde af denne komponent, øges trykket inde i kraniet. I dette tilfælde forekommer kapillærbrud i blodforsyningssystemet i øjet, og der dannes små blødninger.

Langvarig og regelmæssig misbrug af alkoholholdige drikkevarer fører til dannelse af et udtalt vaskulært netværk på øjnets hvide. I dette tilfælde kan en person føle smerter og kløe i øjnene. Blodforsyningen til øjenmusklerne er nedsat, og synsskarpheden falder. Derudover ødelægger alkohol nervuscellerne i fundus, og deres atrofi reducerer ledningsevnen af ​​synsnerven.

Som et resultat af langvarig alkoholmisbrug kan du ikke kun ødelægge dit syn, men helt miste det.

Nikotin er et kraftfuldt stof, der forårsager mange sygdomme, herunder kræft. I processen med rygning forekommer en alvorlig spasme af blodkar, mens vævene i synets organer lider af mangel på ilt, der føres ved normal blodgennemstrømning. Der er en hel liste over øjensygdomme, der er forårsaget af rygning:

Tærestofferne indeholdt i tobaksrøg er de stærkeste allergener. Konstant irritation af slimhinden i øjnene med tobaksrøg fører før eller siden til konjunktivitis. Vaskulær spasme i synsorganerne ender ofte med en blokering, hvorfra blodforsyningen til nethinden forstyrres eller ophører, og dette er en direkte vej til blindhed.

Ved tobaksamblyopi er en gul plet beliggende i den centrale del af nethinden beskadiget. En af de vigtigste funktioner i den centrale zone er genkendelsen af ​​de mindste elementer i synsfeltet. Som et resultat af langvarig eksponering for nikotin falder synets skarphed markant..

Virkningerne af tobak er især farlige for ældre, da systemet til at gendanne kroppen fra virkningerne af negative faktorer ikke længere fungerer.

Nedbinding af linsen eller grå stær forekommer hos rygere fire gange oftere end hos dem, der ikke ryger. Uveitis er en betændelse i slimhinden, der kan resultere i fuldstændig blindhed. Meget skadelig for synsorganerne er i det samme rum med rygere. Passiv rygning kan i nogle tilfælde være mere farlig end selv-ryger..

Forkert ernæring, og især lidenskaben for junkfood, vil nødvendigvis forårsage synsnedsættelse. Fastfood i form af hamburgere og cheeseburgere er fuldstændig blottet for vitaminer, der er så nødvendige for øjnene.

For hurtigt at forkæle din vision skal du helt opgive grøntsager og frugter, drikke alkohol og ryge mindst en pakke cigaretter om dagen.

Visuel belastning

Synsorganerne, som alle andre elementer i kroppen, har deres egen ressource til belastning. I intet tilfælde kan de overbelastes, og hvis dette skete, er en afslapningsperiode nødvendig. Visuel belastning forekommer oftest, når man undersøger objekter med tæt afstand, mens der er spænding i øjenmusklerne. En vigtig faktor i øjet belastning er afstanden det pågældende individ befinder sig. Lange og gentagne undersøgelser har vist, at den optimale afstand til øjenmusklerne er 33 cm. Det er på denne afstand, det anbefales at læse og skrive.

I skoler, især i de lavere klasser, læres børn at læse og skrive i den rigtige afstand, men derhjemme, når der ikke er konstant overvågning af barnet, kan han let forkæle synet.

Et separat emne er arbejde ved computeren. Derudover handler dette ikke kun om at skrive tekster, men også gennemse websteder, computerspil og korrespondance på sociale netværk. Computervisuelt syndrom udvikler sig - en allerede officielt registreret patologi for syn fra verdens øjenlæger.

Der er et stort antal værker, der kaldes præcision. De, der er engageret i denne form for aktivitet, bruger optiske hjælpemidler og arbejder i henhold til en bestemt tidsplan, skiftende arbejde og fritid. Hvis du overbelaster øjnene og ikke giver dem god hvile, kan du "plante" dit syn, så det er nødvendigt med en øjenlæge..

Brug af briller og linser

Briller og kontaktlinser er designet til at korrigere synsdefekter, men i nogle tilfælde kan de ødelægge det, selvom denne opfattelse er ubestridt af et antal forskere. For at brillerne kan yde reel hjælp til visuelle patologier, skal de vælges omhyggeligt. Desuden kontrollerer øjenlægen hvert øje separat, da det er sjældent, at dioptrene i begge øjne falder sammen..

Hvis brillerne ikke er valgt korrekt, danner hjernen et uklar billede, mens øjets muskler er i konstant spænding. Præcise beviser for, at dårligt valgte briller eller kontaktlinser kan forringe synets skarphed gives ikke i oftalmisk praksis. Men Bates, en amerikansk videnskabsmand fra det forrige århundrede, beviste, at når man slipper af med briller på grund af konstant brug, forbedrede patienternes syn lidt.

Mangel på forebyggende undersøgelser

Hvis du aldrig besøger en øjenlæge, kan du garantere, at dit syn i en bestemt alder bliver beskadiget. Faktum er, at de fleste øjesygdomme ikke udvikler sig øjeblikkeligt, og en rutinemæssig undersøgelse giver dig mulighed for at identificere patologi på et tidligt tidspunkt og træffe passende forholdsregler. Ofte har en person ikke engang mistanke om, at han begynder en farlig sygdom i synsorganerne. Tidlig diagnose vil gøre det muligt at bruge blide metoder til etablering af patologi. Ellers kan det være nødvendigt med seriøs behandling eller operation..

Dårligt lys

Et ret kontroversielt spørgsmål er effekten af ​​dårlig belysning på forekomsten og udviklingen af ​​okulære patologier. I princippet medfører læsning eller ethvert arbejde i svagt lys en øget belastning på øjenmusklerne, men faktisk træner det dem og bør ikke medføre negative konsekvenser. På den anden side gavner en øget belastning ikke synets organer, og der er udviklet komplekser af specielle øvelser og bruges med succes til at træne øjenmusklerne. Derfor er det bedre at bruge behagelig belysning til læsning for ikke at overbelaste dine øjne for meget..

Ofte annoncerede energibesparende lysstofrør hjælper med at ødelægge synet. I modsætning til traditionelle glødepærer fungerer de i pulserende tilstand. Selvom deres flimmer er meget hurtig og umulig at bemærke, har det en negativ effekt på øjnene..

Mangel på søvn

Effekten af ​​søvn på synshandicap kan ikke undervurderes. Ofte mærkes tørhed og ledsagende smerter i øjnene efter en kort og lav kvalitet i søvnen, og efter en søvnløs nat fuldstændigt ubehag. Regelmæssig mangel på søvn fører til en konstant ændring i det intraokulære tryk. Dette kan igen forårsage forstyrrelser i synsnerven op til dets komplette atrofi. Langvarig udsættelse for søvnmangel fører ofte til glaukom.

Og hvordan man gendanner synet

Alle ovenstående anbefalinger hjælper med at ødelægge din vision. Du kan gendanne den, men kun hvis processen ikke er gået for langt. Med de fleste øjepatologier er der et såkaldt "point of no return", hvorefter genoprettelse af syn ikke længere er muligt, og vi kan kun tale om at bevare, hvad der er tilbage. Der er mange måder at gendanne syn på, og de fleste af dem er det modsatte af det dårlige råd, der blev givet ovenfor. For en mulig genopretning af synet har du brug for:

  • at afvise fra dårlige vaner;
  • Overbelast ikke dine øjne;
  • Brug kun korrekt valgte briller og linser;
  • regelmæssigt besøge en øjenlæge;
  • læse og arbejde i godt lys;
  • observere normale søvnmønstre.

De, der formåede at stoppe med at ryge og aktivt drikke alkohol, bør ikke glemme en fuld og afbalanceret diæt. Spise af frugt og grøntsager hjælper med at bevare en god vision i de kommende år. Derudover bør øveøvelser studeres og bruges..

Nogle komplekser skal udføres i fravær af okulære patologier, da de udfører en forebyggende funktion. Ved den mindste synsnedsættelse skal du straks kontakte en øjenlæge. I øjenskabet kan du gennemgå de nødvendige procedurer.

Diagnosticering

For at identificere sygdomme på et tidligt tidspunkt anvendes en hel række diagnostiske procedurer:

Dette er ikke en komplet liste over diagnostiske værktøjer, der nøjagtigt kan bestemme udviklingsniveauet for sygdommen og bestemme de mest effektive behandlingsmetoder. Andre procedurer end tonometri - det er ubehageligt, fuldstændigt smertefrit, og de fleste af dem kan bruges uanset patientens alder.

Behandling

Efter gennemførelse af diagnostiske procedurer bestemmer og vælger øjenlægen en metode til behandling af øjensygdom. Ved mindre lidelser kan medicin, især øjendråber, anvendes. I inflammatoriske processer ordineres bredspektret antibiotika. For at øge effekten af ​​medicin er vitaminterapi og øjengymnastik obligatorisk. Det er en integreret tilgang, der betragtes som den mest effektive til behandling af øjensygdomme.

Hvis sygdommen er gået for langt, er den eneste måde at gendanne synet kirurgi på. Sådanne radikale behandlingsmetoder bruges kun, når alle andre metoder har udtømt sig og ikke kan stoppe udviklingen af ​​sygdommen. Kirurgisk indgriben udføres i mange tilfælde blodløst ved hjælp af en laser.

video

Video om, hvorvidt de ovennævnte teorier om, hvordan man kan ødelægge synet, er sandt.

fund

Godt syn i mange år er en privat sag for alle. Det er slet ikke svært at forkæle dit syn, men når det viser sig, at du hverken kan læse eller se tv-udsendelser, eller du kan, men med vanskeligheder, så er du klar over, hvor vigtigt det er at have et godt syn. Desværre er det meget vanskeligt at genoprette beskadiget syn fuldstændigt, oftere er det næsten umuligt.

Hvordan kan man ødelægge synet på 1 år? Tip, der fungerer helt sikkert

I dag er nærsynethed blevet et af ungdommens største problemer. I gennemsnit har 5% af førsteklassinger i russiske skoler dårligt syn, og ved udgangen af ​​deres uddannelse stiger deres antal til 25-30%. For kandidater ved videregående uddannelsesinstitutioner er denne indikator meget højere - 50-70%. Vores læsere, og vi er helt sikre på dette, lider desværre også af dårligt syn. Vi ønsker at tilbyde dig top 12 tip til, hvad du ikke behøver at gøre for at holde dit syn skarpt. Følg dem ikke under alle omstændigheder.!

Tip nr. 1. Læs fra telefonskærmen.

En moderne person tilbringer meget tid på at se på skærmen på sin telefon. Samtidig tvinger en lille skrifttype og et snævert format os til at holde telefonen meget tættere på vores øjne, end øjenlæger anbefaler. Resultatet er logisk: synet sidder gradvist men støt. Den britiske øjenklinik Focus gennemførte en undersøgelse, der viste, at antallet af besøg siden 1997 er steget på grund af et kraftigt synsfald. Da det er fra dette tidspunkt, at mobiltelefoner er blevet udbredt, kaldes fænomenet med synsnedsættelse ofte "skærm nærsynethed." Læger anbefaler, at man overvåger en afstand på 30 centimeter mellem øjnene og skærmen på telefonen, til skærmen - 60 centimeter til tv - 3 meter. Det er også meget vigtigt at give dine øjne tid til at slappe af: hvert 20. minut, kig væk på 20 meter og kig ikke væk i 20 sekunder - dette er reglen "20/20/20".

Tip nr. 2. Ser tv i mørket.

Mørket i rummet og den lyse skærm skaber en kontrast, som øjnene konstant bliver tvunget til at tilpasse sig. Det samme gælder for andre enheder med en skærm: telefon, e-bog, computer, bærbar computer. At arbejde med dem i mørket provoserer rødmen i øjnene, tørre ømme slimhinder og træthed, nogle gange en hovedpine. Det er bedre at arbejde med lyset tændt. Vær også opmærksom på at skrive på tastaturet, når lyset er slukket, dette påvirker også sundheden i dine øjne..

Tip nr. 3. Sov i kontaktlinser.

Fra personlig erfaring ved Know Alle ansatte, hvor dovne det er at fjerne kontaktlinser før sengetid, når en hyggelig seng ikke lader dig gå. Ikke desto mindre anbefaler vi dig at overmanne dig selv. Øjets hornhinde er meget øm, og hvis du bærer linser hele dagen, kan du forårsage iltesult. I henhold til råd fra læger, skal linser fjernes sent på eftermiddagen og erstattes med briller. Hvis du vil sove i dem, skader du dig selv. Glem heller ikke at overvåge objektivets brugstid: overskrid ikke levetiden, ellers risikerer du at ridse hornhinden. I dette tilfælde kan du ikke undvære en terapeutisk salve, og du er nødt til at opgive linserne i et par dage. Ellers kan infektion udvikle sig, hvilket vil føre til forekomst af erosion i hornhinden, og i tilfælde af alvorlige krænkelser, en øjenlæder.

Tip nr. 4. Gnid dine øjne

Hvis dine øjne er trætte, rødede eller du har irritation, vil du gnide dem med fingrene, så angsten forsvinder. Men prøv at overmanne dette ønske. Kløe og ubehag i øjet kan håndteres perfekt med en kold komprimering på øjenlågene..

Tip nr. 5. Brug ofte øjendråber

Amerikanske øjenlæger hævder, at mere end de fleste moderne øjendråber ikke påvirker komfort eller ubehag, men kun reducerer rødme. Selvom øjendråber hjælper med tørre slimhinder, fører de desværre ofte til øjenirritation..

Tip nr. 6. Spis ikke afbalanceret

En ubalanceret diæt kan påvirke sundheden i vores øjne. Øjenlæger råder os til at spise citrusfrugter, nødder, urter, fisk og fuldkorn, som er rige på C- og E-vitaminer, zink og omega-3-fedtsyrer. Disse nyttige elementer, ud over vitamin A og beta-caroten, bidrager til bevarelse af akut syn..

Tip nr. 7. Brug ikke solbriller

Hvis du bliver i solen i lang tid uden mørke briller, risikerer du at få hovedpine, rødme i øjnene og fokuseret syn. Solbriller blokerer UV-stråler og forhindrer øjenirritation..

Tip nr. 8. Brug ikke beskyttelsesudstyr.

Glem ikke faren for mekanisk skade på øjnene, som oftest opstår under traumatiske aktiviteter: arbejde med en hammer, slå græs, lave mad, krølle hår med specielle tang. Brug specielle sikkerhedsbriller, når du arbejder med enheder, og briller uden dioptre beskytter dig mod at sprøjte olie.

Tip nr. 9. Røgkontakt.

Betændelse i choroid, forstyrrelse af makula og grå stær bliver i stigende grad problemer for rygere. Det er cigaretrøg, der forårsager disse sygdomme. Vær forsigtig: ikke kun rygere er i fare, men også dem, der er i nærheden.

Tip nr. 10. Fjern ikke makeup.

I en af ​​de tidligere artikler skrev vi om en journalist fra Det Forenede Kongerige, der besluttede at gennemføre en undersøgelse: Hun vaskede ikke sin makeup i en måned. Efter 10 dage var hendes øjne forudsigeligt øm. Vi konkluderer: vask ikke makeup, ligesom du sover i kontaktlinser, det gør ondt i øjnene. Ethvert kosmetisk produkt til øjnene skal være af høj kvalitet: eyeliner, mascara, tonalt fundament, øjenskygge, creme til huden omkring øjnene. Efter 3 måneders brug starter mikroorganismer i mascara og eyeliner, hvilket kan skade øjnene. Vær forsigtig: skift til tiden.

Tip nr. 11. Få ikke nok søvn.

En voksen har brug for mindst 7 timers søvn. Det er blandt andet godt for øjnene: en lang hvil giver dem mulighed for at komme sig. Hvis du ikke får nok søvn, vises en tør følelse i dine øjne, smerter, objekter sløres, dine øjne rykker.

Tip nr. 12. Besøg ikke en øjenlæge.

Øjenlæger anbefaler en øjenundersøgelse årligt. Hvis du bærer linser eller briller, så hver sjette måned. Og skolebørnens vision skal kontrolleres inden skoleåret og efter det er slut. Nogle alvorlige øjensygdomme kan helbredes let og uden smerter på et tidligt tidspunkt, men kun en læge kan diagnosticere dette. Et besøg hos lægen er nøglen til dit helbred og dine øjne. Pas på dit syn!

Sådan ødelægges synet at bære briller

Hvad vision kan ødelægge fra - de vigtigste faktorer

Forværringen af ​​den visuelle funktion påvirkes ikke kun af oftalmiske sygdomme, der påvirker nethinden, linsen, hornhinden, synsnerven og andre strukturer i øjeæblet. Synet kan blive beskadiget som følge af konstant overarbejde af øjnene, skade på det optiske apparat eller brug af forkert valgt optik. Visuel opfattelse kan forværres på baggrund af kronisk søvnmangel, hyppige stressende tilstande.

En markant negativ effekt på øjnene udøves af et langt ophold bag en computerskærm i fravær af periodiske afbrydelser.

Forringelse af den visuelle funktion ledsages ofte af patologier, der ikke direkte påvirker synets organer. Disse inkluderer Bazedovas sygdom (diffus giftig struma), hypofyseadenom, diabetes mellitus.

Mennesker, der forsømmer regelmæssig medicinsk undersøgelse og ikke besøger en øjenlæge mindst en gang om året, udsættes ofte for forskellige øjenpatologier..

Hurtige måder at plantevision på

Listen over metoder, der fører til et hurtigt fald i synsskarphed, inkluderer:

  1. Hyppigt at se tv på kort afstand og i mørke.
  2. Læser under kørsel i svagt lys.
  3. Brug af briller med forkert mængde dioptre (det er især skadeligt at bære en andres optik med normale øjne).
  4. Ældrig skift af linser eller sove i kontaktprodukter, der ikke er beregnet til dette.
  5. Regelmæssigt ophold i røgfyldte værelser, fyldt med tidlig udvikling af grå stær, dystrofi af nethindens makula.
  6. Ignorerer forstyrrende symptomer fra det optiske system. Fremskridt, sådanne negative fænomener som kløe, betændelse, øget lakrimation, blødninger i øjenæggets strukturer med en høj grad af sandsynlighed kan forårsage et tab af normal synsskarphed.

Påviste øjenskader er forårsaget af computere, bærbare computere, tablets og andre gadgets. For hurtigt og mærkbart at forringe synet er det nok at være foran dem hver dag i flere timer i træk.

At miste normalt syn risikeres markant af kvinder og piger, der ikke skyller makeup fra øjnene før sengetid, samt bruger udløbne mascaraer eller eyeliners. Lyse solstråler og afvisning af at have mørke briller i klart vejr skader visuelle apparater betydelig..

Forringelse af syn bogstaveligt talt "i øjnene" er i stand til at få aggressive forbindelser ind i øjenkuglerne. Forskellige typer husholdningskemikalier kan gøre dette, herunder vaskevaskemidler, vaskemidler til opvask eller vinduer osv. De trænger ind i øjet og provokerer uundgåeligt en forbrænding af hornhinden, hvilket resulterer i et midlertidigt eller stabilt tab af fuld visuel funktion.

Nogle mennesker, der ønsker at forkæle deres syn på 5 minutter og fylde de mange rækker med glas, bruger et specielt billede med McCollought-effekten til dette formål. Det er et farveløst gitter, som øjnene opfatter som farvet. Ved at undersøge det kan man næsten øjeblikkeligt miste den tidligere skarphed i synet.

Hos de fleste mennesker normaliseres visuel funktion efter 15 minutter efter at have set et sådant billede, men i nogle tilfælde falder synet i en meget længere periode og kræver alvorlig lægehjælp.

Sådan forværres synet i lang tid

Det garanteres, at uregelmæssig belastning af øjnene, tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner i form af alkohol, nikotin og andre afhængighed og afvisning af forebyggende undersøgelser fra en øjenlæge kan føre til en alvorlig synsnedsættelse. Ikke mindre skadelig er et konstant ophold i et dårligt oplyst rum, utilstrækkelig søvn, iført briller eller linser uden overholdelse af de grundlæggende regler for sikker drift, valgt uden læge.

Voksne eller børn, der udsættes for de beskrevne faktorer, er meget mere tilbøjelige til at få problemer med det visuelle apparat. Sådanne mennesker har nødvendigvis brug for en specialundersøgelse og overholdelse af alle medicinske krav til bevarelse og gendannelse af synet.

Visuel belastning

Forøget visuel stress er ofte forbundet med undersøgelse af tæt placerede genstande, hvilket resulterer i overdreven spænding i øjenmusklerne. Især skadelig er læsningen af ​​tekster skrevet i små skrift på grålig eller gulligt papir af dårlig kvalitet.

Den optimale afstand, der giver dig mulighed for at opretholde en normal tone i øjenmusklerne anses for at være 33 cm. Det anbefales at læse på denne afstand og også arbejde ved computeren.

Hvis du ikke følger denne regel med et langt ophold foran skærmen, spildes synets organer for tidligt naturreservatet til belastninger. Som et resultat udvikler en person en patologi kaldet "computersyndrom". Denne overtrædelse er i stand til at "plante" synet på et sådant niveau, at patienten ikke kun får vist briller, men også opereres i øjenområdet.

Hvis der er hyppig interaktion med computerudstyr på grund af erhvervets egenskaber, er det nødvendigt at foretage periodiske intervaller og vie dem til oftalmisk gymnastik. Sådanne pauser anbefales at arrangeres hver halve time..

Dårlige vaner

Sådanne destruktive afhængigheder som nikotin og alkohol har en udtalt negativ effekt på det menneskelige visuelle apparat. I nærvær af dårlige vaner forstyrres arbejdet i alle øjestrukturer, synets organer fratages en stor mængde af de nyttige stoffer, de har brug for.

Tilstedeværelsen af ​​ethylalkohol i alkoholiske drikkevarer provokerer øget intrakranielt tryk. Konsekvenserne af denne tilstand er brud på kapillærerne i øjenkuglerne og dannelsen af ​​små blødninger. Ved regelmæssig, langvarig alkoholmisbrug er øjenproteinerne dækket med et mærkbart vaskulært netværk, ubehagelige symptomer optræder i form af smerter og kløe i øjnene, en gradvis ødelæggelse af de optiske fundus nerveceller, optisk atrofi.

Den triste afslutning af hyppige libations kan ikke kun være en forringelse af synet, men også dets komplette og irreversible tab.

Når nikotin kommer ind i kroppen, forekommer en spasme af blodkar, der fører til iltesult. Harpikser indeholdt i tobaksrøg irriterer øjnene kraftigt. På denne baggrund udvikler sig en række oftalmiske patologier hos rygere, hvilket forårsager synshandicap:

Både aktive og passive rygere risikerer ligeledes at udvikle øjensygdomme.

Mangel på forebyggende undersøgelser

Personer, der forsømmer periodiske undersøgelser af øjenlæger er i risiko for den tidlige udvikling af synshandicap. Den overvejende del af øjensygdomme har tendens til at udvikle sig gradvist, og regelmæssige medicinske undersøgelser giver dig mulighed for rettidigt at identificere dem og ordinere et effektivt behandlingsforløb i de tidlige stadier.

Ofte føler patienten ikke udviklingen af ​​en farlig sygdom fra synets organer. Det er kun muligt at opdage en afvigelse ved hjælp af tidlig diagnose. At se en læge på et sent stadium af sygdommen kræver ofte seriøs behandling, herunder kirurgi.

Dårligt lys

Aflæsning samt andre aktiviteter, hvor synets organer er aktivt involveret, bør udføres under normal belysning. Hvis de krævede betingelser er fraværende, forekommer et gradvist fald i synsstyrken, og inden for få måneder kan det falde med flere enheder.

Dem, der ønsker at bevare normal visuel funktion, eksperter anbefaler at bruge almindelige lamper. Den største skade på det visuelle system er deres energibesparende fluorescerende kolleger, der arbejder i pulserende tilstand, med flimmer, som ikke er synlige for øjet. Det er af denne grund, at de kan føre til dårlig visuel opfattelse..

I nogle tilfælde kombineres negative faktorer med hinanden, hvilket forårsager betydelig skade på det visuelle system. Så plant øjnene i fare for regelmæssige natklubber, der regelmæssigt er placeret i mørkede røgfrie rum, med stærke lyseffekter, der irriterer øjnene.

Mangel på søvn

En fuld søvn sætter tonen for hele kroppen, sikrer den normale funktion af forskellige organer og systemer. Dens konstante mangel medfører ofte ubehag, tørhed og smerter i øjnene..

Regelmæssig søvnmangel provoserer en konstant ændring i det intraokulære tryk. Dette fører igen til forstyrrelser i synsnerven og kan forårsage dets komplette atrofi..

En farlig konsekvens af længerevarende søvnmangel er udviklingen af ​​glaukom, der forårsager en markant indsnævring af synsfelterne, der fortsætter med alvorlige angreb og en forringelse af patientens generelle velvære..

Brug af briller og linser

Briller og kontaktlinser, som er almindelige muligheder for at korrigere synsfejl, betragtes som sikre for det optiske apparat. I nogle situationer kan sådanne enheder imidlertid forårsage betydelig skade på synet. Dette sker, hvis de vælges uafhængigt uden forudgående undersøgelse af en læge.

Briller eller linser, der har den forkerte optiske styrke, forårsager permanent øjenbelastning. Derudover får en person et dårligere, uklar eller forvrænget billede.

Det er også usikkert at bære korrigerende enheder købt på tvivlsomme steder. For at udelukke skade på øjnene skal køb af briller eller linser kun være i specialcentre, der sælger optik.

Er det muligt at vende tilbage vision

For at normalisere visuel funktion ved moderate lidelser kræves ofte en langvarig omfattende behandling, herunder:

  1. Fuldstændig afvisning af dårlige vaner.
  2. Korrekt afveksling af perioder med aktivitet og hvile.
  3. Minimerer visuel stress.
  4. Brug af de rigtige briller eller linser.
  5. Brug af medicin ordineret af lægen og mineral- og vitaminkomplekser.
  6. Regelmæssige undersøgelser af en øjenlæge.

En vigtig rolle spilles af god ernæring, som hjælper med at bevare og styrke det visuelle organ i forskellige aldre. Det anbefales at foretrække friske frugter, grøntsager og bær, æg, fisk, greener, korn og supper. Mad såsom friske gulerødder, blåbær, græskar, persille, citrusfrugter, mandler og jordnødder giver store fordele ved øjet..

Oftalmisk gymnastik, som er nødvendig for at udføre dagligt, hjælper med til at forbedre mikrosirkulationen i vævene i øjeæblet og øge tonen i musklerne. Udvalgte øvelser skal være sammen med lægen. Samtidig bør der specificeres sandsynlige kontraindikationer for træning.

Vision er en uvurderlig gave, der er givet til mennesket af naturen til den fulde opfattelse af verden. Øjenlæger hævder enstemmigt, at udviklingen af ​​øjenlidelser i mange tilfælde er forbundet med funktionerne i den moderne livsstil, og at ødelægge synet er meget lettere end at gendanne. I særligt vanskelige situationer er det ikke muligt at returnere det, og vi kan kun tale om at bevare, hvad der er tilbage.

Som kontormedarbejder ødelægger han hurtigt og permanent synet. Dårligt råd fra en øjenlæge

Det var først på vores bedstemødre, at kabinetarbejdet blev betragtet som ”støvfrit” og ikke skadeligt. Teknologiske fremskridt og massiv computerisering har ført til, at der i civiliserede lande er vist en diagnose af "kontorsyndrom", hvilket primært indebærer en synspatologi. Øjenlæger siger, at nærsynethed på minus 3 dioptre i den nærmeste fremtid vil blive betragtet som normen, og der vil simpelthen ikke være nogen heldige med en ”enhed” blandt hvide kraverearbejdere. Leder af afdelingen for mikroskirurgi nr. 2 i det 3. bykliniske hospital i Minsk, øjenlæge Tatyana Kharitonchik gav GO.TUT.BY 8 skadelige tip, som dette perspektiv vil blive tættere på.

Tatyana Kharitonchik. Foto: Elena Kleshchenok, TUT.BY

Dårligt råd nummer 1. Skabet skal være så tæt som muligt og lufttørret

Jo flere ansatte og kontorudstyr pr. Kvadratmeter, jo hurtigere vil ubehag i øjnene mærke sig, siger Tatyana Kharitonchik. Når alt kommer til alt er ikke kun computerskærme skadelige for synet. Aktive hjælpere i denne sag er kølere, ventilationssystemenheder og klimaanlæg (det er ikke så vigtigt, om de arbejder til opvarmning eller afkøling): For det første tørrer de kraftigt luften, og for det andet giver de aktiv migration af støv og patogene mikroorganismer (især hvis nogen har en forkølelse blandt kolleger). Oxygen sult, mangel på fugtighed og angreb af bakterier på synets organer.

”Øjenvæv elsker virkelig det naturlige miljø med en naturlig mikrobiel sammensætning, og hvis du vil have dem til at stoppe med at trække vejret, skal du glemme, at der er vinduer på kontoret, hold op med at lufte,” siger Tatyana Kharitonchik.

De ydre skaller på øjnene - hornhinden og bindehinden, som på grund af overdreven tørhed bliver følsomme over for infektioner, er de første til at "overgive sig" i et tørt indelukket rum. Negativ påvirkning øges dramatisk, hvis luftstrømmen fra klimaanlægget og køleren rettes direkte mod dig. Mange praktikere har allerede besøgt et oftalmologisk hospital med en sådan patologi som chalazion - betændelse, blokering af kirtlen, der producerer fedt i øjet.

For at gøre skaden værre rådgiver øjenlægen at fjerne alle planter, især kaktus, fra kontoret. Ifølge eksperten renser de ikke kun luften, men giver også øjnene den ønskede afslapning: betragtning af levende grønne omgivelser har en beroligende virkning på både synets organer og nervesystemet..

Dårligt råd nummer 2. Sæt dig ved computeren i en pose af Sue

Hæv kontorstolen maksimalt, så hovedet er så højt som muligt på computerskærmen, bøje - nakken er anspændt i denne position, musklerne og ryghvirvlerne klemmer store kar, der forsyner hjernen og øjnene. Jo mindre mad de får, desto hurtigere vil du kontakte en øjenlæge.

Og prøv ikke at overholde loven i 4 vinkelrette sider, når øjnene står i forhold til skærmen i en vinkel på 90 grader, i samme vinkel - kroppen på kroppen med hensyn til stolen, hofterne med hensyn til benene og benene i forhold til gulvet! Øjenbelastning i denne situation er minimal! Og opfyldelsen af ​​disse betingelser kræver en grundig "fit" af møbler til anatomi af en bestemt person. Hvilken slags arbejdsgiver har råd til sådan en luksus!

Dårligt råd nummer 3. Lys din arbejdsplads op med energibesparende og lysstofrør

Mange mennesker betragter halogenlamper som en relikvie fra fortiden på grund af deres begrænsede levetid. Øjnene på moderne tendenser er kun værre, siger øjenlægen: den jævne og bløde glød fra "Illich-lampen", der opstår på grund af spiralens glød, er mest behagelig for synets organer. Og energibesparende lysstofrør med alle tekniske og økonomiske fordele har en flimmereffekt, der får øjenmusklerne til at stamme yderligere. Producenter prøver selvfølgelig, forbedrer modeller, forsøger at "fjerne" denne skadelige funktion, men indtil videre er deres udsagn ifølge lægen mere kommercielle og reklamerende. Der er forresten en flimmereffekt på computerskærmen, på smartphonen og på tabletten, især med en lav opløsning.

Se med det forsigtige lysende billede med et omhyggeligt stadig med at blinke langsommere. Slimhinden er dårligt fugtet med en tåre, der er en følelse af sand, kløe, ubehag og forbrænding. Smerter kan forekomme ved øjenbevægelse, hovedpine og svimmelhed. Glem pauser hver time - og tørre øjne-syndrom sammen med nærsynethed vil ikke tage lang tid.

Overdreven tørhed i hornhinden og nogle medikamenter, såsom prævention, bidrager til dette. Når de tages i kroppen, reduceres mængden af ​​østrogen, et hormon, der bidrager til en sund, levende glød i øjnene.

Dårligt råd nummer 4. I pausen skynder dig ind i rygerummet

Tobaksrøg indsnævrer blodkar, bremser metaboliske processer i væv. Øjets hornhinde er allerede tørret ud fra langt arbejde bag skærmen, musklerne i øjnene er trætte, og så er der et slag for mikrocirkulationen af ​​øjenvævet.

For at kompensere for den manglende blodcirkulation udvides små kar på overfladen af ​​øjnene og forårsager deres rødme. Blodfarvede øjne for cigaretelskere er almindelige. Vær ikke opmærksom på dem, og efter en beskadiget æstetik kommer en forringelse af funktionerne. Patologiske ændringer i væv, og især i øjenmusklerne, vil gradvist forværres.

Dårligt råd nr. 5. Hvil dine øjne, begræns dig til computerprogrammer til visuel gymnastik

Ifølge lægen er fuldstændig lempelse af synets organer under computergymnastik umulig at opnå, da de ikke udelukker kontakt med et lysende og flimrende objekt, og øjenkuglens bevægelser under sådanne øvelser er begrænset af skærmstørrelsen.

Der er flere muligheder for at slappe af dine øjne. Den første er et frit vandrende blik i det fjerne, som det sker, når man ser landskaber uden for vinduet. Det andet - øjnene er tæt lukket, og kroppen er så afslappet som muligt. Den tredje er at opbygge øjne for kolleger, at blinke, at gøre øjnene til "pli!" og... griner. Med et oprigtigt smil, en ubegrænset afslapning af ansigtets muskler og periokulære muskler opstår kroppen fyldt med serotonin, hvilket løfter den generelle tone. Men for dem, der ønsker at bære briller, vil en sådan tidsfordriv være uinteressant.

De mest ondsindede fjender med visuel træthed er ifølge Tatyana Kharitonchik øvelser, hvor øjne og krop bevæger sig synkront: for eksempel, hvis du løfter begge hænder op og samtidig følger dem med dine øjne, skal du tage dem til side - og også følge dem med dine øjne. Således aktiveres både generel og lokal blodcirkulation..

Dårligt råd nummer 6. Gå ikke under for reklame, der kræver brug af "kunstig tåre"

Du tror ikke, at brug af smøremiddeldråber, der kompenserer for manglen på naturlig smøring, bør være en obligatorisk akkompagnement af kontoransatte. Der er desuden en opfattelse af, at hvis tåreerstatninger bruges i lang tid, så vil deres tårevæske ophøre med at blive produceret "som unødvendig".

”Faktisk, hvis tørre øjne-syndrom har udviklet sig, er lacrimalapparatet allerede” forværret, ”kommenterer Tatyana Kharitonchik. - Og for at få det til at fungere som før, kan du kun have en ung manager, der uden beklagelse forlader sit hjemlandskontor og går på arbejde som skov. Den fortsatte brug af kunstige tårer hjælper med at forhindre komplikationer, blandt dem er dybe læsioner i hornhinden, der fører til blindhed. Hyaluronsyredråber beskytter øjnene mest effektivt mod tørring.

De, der ikke bryder sig om deres syn, men som er irriterede over en følelse af tyngde og rødme i deres øjne, gider ikke med valget af medikamenter. Ofre for computerstock forveksler ofte smøremidler med vasokonstriktor. De køber sidstnævnte for at vende tilbage til den mistede friskhed i øjnene, og selv om den maksimale periode for deres brug er strengt begrænset til 3-5 dage, bruges de i lang tid og ofte som erstatning for tårer. Dette gør du også - afhængighed af vasokonstriktormedikamenter vil udvikle sig, hvorefter det vil være vanskeligt at slippe af med det grimme netværk af kar på øjnets hvide.

Dårligt råd nummer 7. Glem en hel nats søvn

Hvis du tilbringer 8 arbejdstider med at omfavne en computer, tager det mindst den samme mængde tid at få en god nattesøvn for at gendanne de visuelle ressourcer, og kortsigtede har brug for endnu.

Glem det. Når du ankommer fra arbejde, skal du tænde for tv'et, spille tanke, sidde på en smartphone, og det er ønskeligt, at dette er den eneste lyskilde i rummet. Eleverne bliver tvunget til skarpt at indsnævre og udvide, konstant "konfigurere" til enten et mørkt eller et meget lyst område, og efter et par timer kan musklerne miste mobiliteten. Det gør du regelmæssigt - stillestående processer i vævet kan ikke undgås, og synet vil bestemt forringes.

Nogle ivrige computerforskere griner: ”Jeg sidder i en dag og intet”.

”Det menneskelige øje har en vis sikkerhedsmargin,” kommenterer lægen. - Som regel deltager han i vanskelige øjeblikke for at afdække høje visuelle belastninger. Den konstante drift af synsorganet "spiser" denne bestand, jo før jo dårligere er arv. Hvis dine forældres syn var i orden, har du en 25% chance for at blive en forskrækket mand. Hvis man var kortsynet - 50%. Og når begge forældre havde briller, er sandsynligheden for at følge deres eksempel 80%. Genetik sparer ikke fra tørre øjne-syndrom, inflammatoriske sygdomme i synsorganerne.

Dårligt råd nummer 8. Tro: office skarpt syn er nytteløst

Døm selv: du arbejder hovedsageligt på en computer og med dokumenter. Kommunikation med venner flyttes helt eller delvist til skype, vibe eller facebook. Selv når du kommer til en café og et andet offentligt sted, foretrækker du at udforske internetområdet på din telefon. Hvis øjnene kun får belastning på synet på tætte genstande, svækkes deres evne til at tilpasse sig afstandssyn gradvist og kan forsvinde med tiden.

Hej, den generation, der ikke ser noget ud over sin egen næse!

Sådan ødelægges synet

Hvordan ødelægger man synet? Enkelt, men meget vanskeligere at gendanne det senere.

Blandt de faktorer, der kan påvirke det dårligt, er dårlige vaner, kost, læsning under gåture og en række sygdomme.

Webstedet indeholder baggrundsinformation. Tilstrækkelig diagnose og behandling af sygdommen er mulig under tilsyn af en samvittighedsfuld læge. Ethvert lægemiddel har kontraindikationer. Der kræves specialkonsultation samt en detaljeret undersøgelse af instruktionerne! Her kan du aftale en aftale med lægen.

Sådan ødelægges synet, og hvad kan føre til dette

Evnen til at se kan påvirkes af mange faktorer:

  • Ændringer i den sædvanlige livsstil;
  • Dårlige vaner med at ryge eller drikke alkoholholdige drikkevarer;
  • Utilstrækkelig diæt, især manglen på fødevarer, der indeholder vitaminer E og A;
  • Ignorering af symptomer som lacrimation, vaskulært netværk på øjeæblet.

Nogle sygdomme kan føre til en forringelse af evnen til at se:

  • Nethindesinfektion;
  • Makulær degeneration;
  • Afskillelse af glasagtige;
  • Retinal brud;
  • Diabetisk retinopati;
  • Linsesygdomme;
  • Øjenskader;
  • Hornhindesygdomme.

Årsager til krænkelse

Der er 5 hovedfaktorer, der fører til synsnedsættelse..

    Længe ophold ved computeren. Dette kan påvirkes, hvis rummet har dårlig belysning..

Læger rådgiver at arbejde på en computer i ikke mere end 30 minutter, så er du nødt til at tage en pause, som skal vare mindst 2 timer, så igen kan en halv times arbejde følge.

  • Selvudvælgelse af point. Mange er interesserede i, om det er muligt at forkæle øjnene med briller. Du kan, hvis du prøver at hente brillerne selv, uden hjælp fra en optometrist. Uegnede briller kan kun forårsage øjenproblemer..
  • Læse bøger liggende strikning i svagt lys.
  • Se tv på tæt hold. Dette kan resultere, hvis en person arbejder ved et bord og sænker hovedet..
  • Nægtelse af at besøge en øjenlæge. Dette skal gøres mindst en gang om året, men kun hvis personen ikke har nogen klager, ellers er du nødt til at se en læge oftere.
  • Kriterier for god vision

    Det vigtigste kriterium er 100% synsskarphed. Derefter kan du mestre erhvervet som chauffør, pilot, kirurg og nogle andre.

    En sådan vision kaldes binokulær, hvilket betyder "to øjne", som danner et enkelt volumetrisk visuelt billede opnået ved at flette billederne fra begge øjne til en enkelt helhed. Det giver lydstyrke, dybdesyn..

    Kun takket være en så fuldgyldig vision kan man opfatte det omkringliggende:

    • Mennesket bestemmer afstanden mellem objekter;
    • Han ser objekthøjden, bredden, formen, den relative position af noget i rummet;
    • Opfatter visuelle billeder;
    • Synsfeltet og dets skarphed øges.

    video

    Hvad er dårlig syn?

    Det menes, at dette er, når en person ser dårligt uden briller. Men det er det ikke.

    Eksperter siger, at dårlig, dårligere syn er, når:

    • En person ser ikke godt i briller eller linser;
    • Midler hjælper ham ikke;
    • Kirurgi forbedres ikke.

    En person kan ikke:

    • Foretag daglige aktiviteter;
    • Genkend velkendte ansigter på tæt hold;
    • Læs uden briller eller kog, skriv;
    • Vælg tøj, der ville være i harmoni i farve;
    • Arbejd i svagt lys;
    • Se vejskilte eller busnummer.

    Dette problem er for nylig blevet stadig mere relevant. Ældre mennesker skal ses meget mere ofte af en læge som en øjenlæge, så han kan korrigere synstab til tiden..

    Hvad der forårsager øjensygdomme

    En person er i stand til at miste synet, uanset hvor gammel han er. Men stadig er en af ​​hovedårsagerne alder og ændringer, der ikke kan undgås..

    År tager deres vejafgift, så øjemusklerne ophører med at være elastiske, hvilket gør billedet uklar.

    Manglende overholdelse af sikkerhedsregler, ulykker, arvelighed, arbejdsspecifikationer kan føre til et hurtigt tab af denne evne. Det er bedst at altid være forsigtig og følge alle reglerne..

    Årsagerne til hurtigt synstab vil være som følger:

    • Skader på synsnerven eller nethinden;
    • Migræne;
    • Iskæmisk neuropati;
    • Optisk neuritis;
    • Giftig neuropati;
    • Forøget intrakranielt tryk;
    • Hjerteanfald af hjerne occipital lobes;
    • Hysteri.

    Anbefalede forebyggende foranstaltninger

    For at forhindre synsnedsættelse er der en række forebyggende foranstaltninger, du skal følge, især for dem, der er i fare.

    Dette inkluderer en genetisk disponering og arbejde, der involverer ophold på en computer.

    Hvordan kan man ikke ødelægge øjnene på computeren? De enkleste regler inkluderer korrekt adskillelse af arbejde og hvile.

    Efter en udmattende arbejdsdag skal du give dig selv tid til at slappe af, ikke læse bøger, sidde ved en computer eller tv. For sådanne aktiviteter kan øjnene ikke hvile..

    Den menneskelige diæt bør omfatte:

    Men på samme tid bør du ikke spise for meget gulerod, da det fører til dårlige konsekvenser. Alt skal være i moderation. En vigtig metode til forebyggelse er regelmæssige besøg hos en læge, såsom en øjenlæge.

    Rutinemæssig diagnose er vigtig, fordi mange sygdomme, der fører til synstab, kan udvikle sig asymptomatisk..

    Hvis du ikke er opmærksom på det, skal du starte sygdommen, så vil det være vanskeligt og til tider umuligt at helbrede den. Der er effektive gymnastiske øvelser, der fungerer som forebyggende foranstaltninger, der kan forbedre den visuelle funktion..

    For eksempel vil blandt de enkleste øvelser være:

    1. Du er nødt til at sidde behageligt og rette ryggen efter, uden at bevæge dit hoved, kun se med øjnene op og ned og derefter til siderne.
    2. Du skal kigge i øverste højre hjørne, i nederste venstre hjørne og vice versa.
    3. Under den sidste øvelse skal du foretage cirkulære bevægelser med dine øjne, tegne de "otte".

    Enkel gymnastik vil tage lidt tid, men vil være nyttig, hvis du tager til den hver dag. Det er nødvendigt at nærme sig en sådan begivenhed med alt ansvar, ellers fungerer intet.

    Sådan hurtigt "plantes" vision

    Plantevision er meget lettere end at øge dens skarphed.

    Ved hjælp af moderne gadgets er dette let.

    Brug af smartphone

    I dette tilfælde er det nyttigt at læse på en smartphone. Der er forskellige programmer, der giver dig mulighed for at downloade bøger på din telefon. Lille udskrivning, lille skærmstørrelse og læsning i mørke vil især påvirke synet. Derudover besøger folk ofte sociale netværk hele dagen, hvor de læser information, ser interessante videoer og film.

    Sådanne manipulationer bidrager til udviklingen af ​​nærsynethed. Allerede i seks måneder forværres synet markant. De fleste mennesker bruger en smartphone til at læse i en forkert position. Samtidig afbrydes den blinkende proces også. Dette fører til udvikling af tørt øje-syndrom..

    Ser fjernsyn

    Hvis du regelmæssigt ser tv i mørke, vil dette påvirke synsstyrken negativt. Dette gælder også for at læse bøger i svagt lys og arbejde ved en computer. Skærme har høj lysstyrke i et mørkt rum. Øjne tvinges gradvist til at tilpasse sig forskellige lysemissioner.

    På denne baggrund forekommer træthed, tørre øjne, svimmelhed og hovedpine..

    Derfor anbefales det ikke at arbejde med tastaturet i mørk belysning. Hvis du arbejder i lang tid og ser tv i mørke, vil personen føle sig markant værre. Det er værd at overveje, at læger ikke anbefaler at se tv mere end 2 timer om dagen.

    Kontaktlinser

    Mennesker, der bærer kontaktlinser, tager dem af om natten og sætter dem i en speciel løsning. Hvis du sover hele tiden i linserne, vil dette påvirke slimhinden og synet negativt. Linser forstyrrer den rette ernæring af celler med ilt. Brug ikke sådanne produkter i lang tid. Læger anbefaler at skifte dem til briller. Øjne i dette tilfælde har mulighed for at slappe af. Hvis du ikke følger reglerne for brug af linser, kan der forekomme iltmangel. Om morgenen føler patienten ubehag, forbrænding, tørhed. I løbet af dagen kan øjnene skade, synsstyrken falder.

    Det er værd at overveje, at kontaktlinser under søvn kan skade hornhinden. Brug af medicin kan være nødvendigt. På baggrund af skader kan en infektion udvikle sig. Risikoen for erosiv skade øges. Hvis ubehandlet, kan dette føre til udvikling af en torn. For at bære briller skal du bruge en læge.

    Øjen gnide

    Det er under alle omstændigheder strengt forbudt at gøre dette. Især hvis øjnene er trætte eller lider af en bestemt sygdom. Dette bidrager til vaskulær skade. Med udviklingen af ​​ubehag anbefales det at fremstille seje komprimeringer. Derudover bidrager øjenfriktion til infektiøs og bakteriel skade..

    Forkert brug af oftalmiske dråber

    Det skal huskes, at medikamenter kun kan bruges som foreskrevet af en læge, især hvis de har en markant lægemiddeleffekt. Fugtgivende dråber skal bruges til tørre øjne. Overskydende dosering kan forårsage bivirkninger.

    Dette påvirker synsskarphed negativt. Dråber, der er beregnet til daglig brug, har ikke en markant virkning på øjeæblet. De giver primært hvide proteiner og eliminerer rødme..

    Ubalanceret diæt

    Korrekt og afbalanceret ernæring er meget vigtig for øjenes sundhed. De vigtigste vitaminer, der er nødvendige for synsskarphed, er beta-caroten og vitamin A. Derudover skal du spise mad, der indeholder vitaminer C, E, B og omega-3.

    Læger anbefaler at medtage i den daglige diæt: vegetabilske olier, frugter, urter, fuldkorn, fisk, skaldyr. Blåbær og gulerødder betragtes som særligt nyttige. Hvis du spiser forkert, øges risikoen for at udvikle oftalmiske sygdomme.

    Soleksponering

    Hvis du ikke bærer solbriller, vil dette have en negativ indvirkning på øjnens tilstand. Specielle briller beskytter mod stærkt lys. Dette forhindrer udvikling af hovedpine, forstyrrelser i synsfokus, rødme i slimhinderne. Du kan ikke se på solen i lang tid og arbejde i skarpt lys..

    Skader

    Alle risikerer konstant at opleve forskellige skader derhjemme eller på arbejdet. Farlige aktiviteter er:

    • brug af en hammer og andet konstruktionsværktøj (det er vigtigt at følge sikkerhedsregler og bære sikkerhedsbriller);
    • arbejde nøje med kemikalier og husholdningsstoffer;
    • undgå buler, blå mærker.

    Fremmedlegemer kan påvirke synet negativt og forårsage alvorlige komplikationer..

    Vær i et røgfyldt rum

    At være i et røgfyldt rum påvirker ikke kun øjnene, men også helbredet som helhed. Eksponering for cigaretrøg øger risikoen for at udvikle grå stær, forekomsten af ​​makula. I dette tilfælde krænkes den funktion, der er ansvarlig for skarpheden af ​​central vision. Både aktive og passive rygere er i fare..

    Brug af kosmetik af lav kvalitet

    Især negativt påvirker synet ikke vaskes væk om natten øjenmakeup. Partikler af mascara, der ikke vaskes af, kan forårsage betændelse. Før du går i seng, skal du derfor sørge for at fjerne makeup og vaske dig selv. Dårlig kosmetik kan forårsage allergisk øjet hævelse, betændelse, kløe, forbrænding, rødme.

    Det er vigtigt at overveje, at det er strengt forbudt at bruge udløbne produkter, derfor er det nødvendigt at kontrollere udløbsdatoen før brug.

    Mangelfuld drøm

    Under søvn har øjnene mulighed for at slappe helt af og hvile. Ved kronisk søvnmangel, en forringelse af trivsel, observeres et fald i synsskarphed. En person oplever ubehagelige fornemmelser: tør slimhinde, skære fornemmelser. Mørke fluer kan vises foran dine øjne, og genstande bliver slørede. En fuld søvn skal vare 7-8 timer. Før du går i seng, anbefales det ikke at bruge tid på computeren og se tv. Overdreven visuel stress påvirker synsstyrken negativt..

    Langvarig mangel på undersøgelse af en øjenlæge

    For at forhindre udvikling af øjesygdomme skal en person besøge en øjenlæge 1-2 gange om året, især i nærvær af systematiske og kroniske sygdomme. Mange symptomer kan indikere en alvorlig sygdom, såsom glaukom. Kun en læge kan diagnosticere denne sygdom. Synet i dette tilfælde er garanteret.

    Ignorering af et besøg hos en øjenlæge kan medføre udvikling af irreversible patologiske processer. Glaukom ledsages af en stigning i det intraokulære tryk. Det kan kun måles med et specielt tonometer. Hvis det ikke er normaliseret i tide, forekommer et fuldstændigt tab af synet..

    Ignorering af tegn på en sygdom, allergier, traumer eller fremmedlegemer kan føre til negative konsekvenser, så det er vigtigt at konsultere en læge til tiden. Med henblik på forebyggelse bør børn undersøges 2 gange om året og voksne - 1 gang.