Komplet kompleks til gendannelse af syn ved metoden af ​​professor Zhdanov

Zhdanov og hans sæt øvelser for at gendanne synet er et system til at hjælpe dem, der har mistet synsskarphed.

I nærvær af sygdomme i det visuelle apparatur er det sædvanligt at anvende traditionelle behandlingsmetoder, herunder at bære briller, tage medicin osv..

På grund af kontraindikationer eller på grund af usikkerhed omkring et gunstigt resultat, er mange patienter nødt til at kigge efter andre behandlingsmuligheder..

Zhdanov - et sæt øvelser

Behandling af oftalmiske sygdomme med korrigerende optiske apparater og kirurgiske procedurer er ikke altid effektiv. Påvist: langvarig brug af briller svækker øjemusklerne.

Mod optisk korrektion er professor Zhdanov, der introducerede sin egen metode til naturlig fuldstændig restaurering af de synlige organer. Baseret på forskerne fra Shichko og Bates, skabte lægen gymnastik for øjnene, hvilket bidrog til at eliminere synsforstyrrelser.

Funktioner ved øvelsen Palming

Med øjet træthed anbefales det at udføre en let øvelse:

  • håndfladerne gnides indtil de er varme;
  • derefter placeres de på lukkede øjenlåg i 5 minutter.

Håndfladerne skal passe tæt uden den mindste spalte. En fem minutters pause er nok til at slappe af øjenkuglerne. Hvis du skal sidde i nærheden af ​​computeren i 6-8 timer, anbefales palming at udføres hver time.

Tænk på behagelige ting, mens du træner..

Effektiv gymnastik for øjnene

Forskeren rådgiver at kombinere øvelser med palming, som hver ender med et blink, som giver dig mulighed for at slappe af musklerne. Foretag ikke pludselige bevægelser.

Bevæg dine øjne 5 gange:

  • op ned;
  • den ene måde og den anden;
  • højre op, venstre ned;
  • med uret, tegning af et rektangel i den modsatte retning;
  • rund;
  • zigzag fra højre til venstre og derefter vice versa.

Det er værd at starte klasser tre gange om dagen..

Solarisering - som en metode til at gendanne syn

For at forbedre det visuelle apparat skal du vende dig mod solen og lukke øjnene.

For fuldstændig gendannelse af synet efter Zhdanov-metoden udføres kropsvinger:

  • venstre med at løfte den højre hæl;
  • højre, løft den venstre hæl.

Du skal dreje inden udseendet af blænding i øjnene, provoseret af indtrængen af ​​solstrålene. Således aktivering af nethinden. Flimmer forsvinder takket være palming.

Terapeutisk fiksering af en persons blik

Under opladningen skal du gå til vinduet og blinke og fokusere på emnet i det fjerne. Det næste trin - visningen overføres til det næste objekt. Fix dit blik på et stort objekt med efterfølgende fixering på små objekter.

Blinker kontinuerligt - dette er en ekstra belastning og øger øjenæbletonen.


En alternativ træningsmulighed er at forestille sig, at en sommerfugl sidder i loftet, som tager af, sidder på øjenbrynene og flyver på væggen. Når hun vender tilbage, er hun på spidsen af ​​næsen, - bevæger sig på gulvet. Opladning er nyttigt for kontoransatte, der er foran skærme i lang tid.

Hvad er essensen af ​​metodikken

Gymnastik for øjnene ifølge Zhdanov er den anbefalede metode til mennesker i alle aldre. Du kan være hjemme eller på arbejde.

Professoren mener: briller er sundhedsskadelige, og deres brug bør opgives. Daglig brug af briller fremkalder svækkelse af øjemusklerne, og patienten bliver nødt til at fjerne dem for stærkere muskler.

Zhdanovs metode er baseret på udviklingen af ​​psykoanalytikeren Shichko og oftalmologen Bates, forbedret af Vladimir Georgievich.

Han hævder, at det er nødvendigt for succes:

  1. Daglig gymnastik.
  2. Hold dig strengt til teknikken.

Gymnastik vil være passende ikke kun til oftalmiske lidelser. Det er nyttigt for dem, hvis aktiviteter er forbundet med overdreven spænding af den visuelle analysator. Systematisk træning vil genoprette øjenmuskler, forbedre blodcirkulationen i hjernen.

Før klasser er det værd at overveje punkterne:

  • gymnastikkomplekset udføres uden briller eller linser;
  • skarpe bevægelser i øjnene er ikke tilladt;
  • involvering af ansigtsmusklene i processen er forbudt;
  • hvis kirurgi blev udført på de synlige organer, begynder de gymnastik efter 3-6 måneder;
  • Revision af livsstil, beslutsomhed vil hjælpe med at opnå resultatet..

I tilfælde af alvorlig synsnedsættelse er det værd at få tilladelse fra en læge til at udføre gymnastik. Det er strengt forbudt at engagere patienter med netthindeavvikling ifølge Zhdanov-metoden.

Forskellen mellem øjenprocedurer for nærsynethed og langsynethed

Når myopi eller hyperopi udvikler sig, svækkes de skrå øje muskler, lige linjer er i konstant spænding. Takket være øvelser styrkes de skrå muskler, og kronisk stress fjernes fra de rette linjer. Hver gymnastik har sin egen gymnastik..

Korrekt opladning til myopic

Essensen af ​​gymnastik er at skiftevis observere genstande i forskellige afstande. Du skal forberede to ark i forskellige størrelser (Whatman og almindeligt ark). De skildrer tabeller, der bruges af øjenlæger til at teste synsskarphed..

Whatman-papir skal fastgøres til væggen i en sådan afstand, så kun den øverste linje kan skelnes tydeligt. Et mindre stykke skal holdes i hånden. Under træningen lukker det ene øje først, derefter det andet.

Proceduren for nærsynethed:

  • se på den øverste række af bogstaver, der er afbildet på whatman-papir;
  • udseendet bevæger sig til bogstaverne på den øverste linje i tabellen i hånden;
  • øvelsen gentages 3-5 gange;
  • derefter udføres lignende handlinger med andre linjer.

Langsynet vision træning

Hypermetropia kan kontrolleres ved at skifte muskelspænding med afslapning. Opladning er lidt anderledes end beregnet til kortsynet, udført med en pind.

For at forbedre synet med langsynethed er det nødvendigt:

  1. Hold tryllestaven, læg din hånd frem.
  2. Blink og kig ud af vinduet.
  3. Fokuser på pinden, og før din øjne væk fra den, skal du bringe din hånd tættere på dit ansigt med cirka 15 cm.
  4. Tag din hånd til dens oprindelige position. Handlingen skal gentages 5-10 gange.

En anden gymnastik mulighed:

  1. Når du ser på afstanden, skal du bringe kølen så tæt på dit ansigt som muligt..
  2. Du skal hurtigt flytte pinden i den ene retning og den anden..
  3. Hånd trukket tilbage til højre med 25 cm, kommer tilbage.
  4. Derefter skal du flytte hånden til venstre og vende tilbage til startpositionen.
  5. Handlinger udføres inden for 2-3 minutter.

Under træning kan du bruge tommelfingeren eller pegefingeren, du bliver nødt til at presse din hånd ind i en næve.

Effektiviteten af ​​metoden til grå stær

Ofte diagnosticeres grå stær i alderdom. Patologi er farlig - en person mister synet. Læger tilbyder behandling - kirurgisk indgreb. Sygdommen kan imidlertid bekæmpes ved hjælp af effektive øvelser, der kan lindre forløbet af grå stær og endda forhindre dens indtræden..

  1. Når du holder dit hoved stille, skal du se op og ned og derefter se til venstre og højre. Træningen udføres 6 gange.
  2. Tegning af et kig "plustegn".
  3. Bevægelse af øjnene for at lave et rektangel.
  4. Cirkelbevægelse.
  5. Billede af en spiral fra næsespidsen.
  6. Tegning af en "slange" fra venstre mod højre og vice versa.

Regelmæssig træning vil hjælpe med at tackle visuel træthed, forbedre deres ydeevne og hjælpe med at bremse udviklingen af ​​grå stær..

video

Sådan gendannes synet med astigmatisme

Astigmatisme er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​slørede billeder. For at normalisere den visuelle funktion er et sæt øvelser nyttigt, hvilket vil være særlig effektivt på et tidligt stadium af patologi. Gennem systematisk træning slapper øjenmusklerne, og hornhinden gendannes..

Gymnastik skal kombineres med andre medicinske metoder.

Træningen vil være en succes, hvis du forbereder dig til den korrekt:

  • intet skal distrahere fra klasser;
  • Det er nødvendigt at deltage i et godt oplyst rum;
  • overspænding må ikke være tilladt;
  • tro på et gunstigt resultat.

Metodik for en videnskabsmand med astigmatisme:

  1. Palming tager 2-3 minutter.
  2. Før hovedopvarmningen skal du blinke intensivt.
  3. Det er nødvendigt at se 5 gange fra den ene side til den anden, fra top til bund og diagonalt.
  4. Tegning af et rektangel - først med uret, derefter mod det.
  5. Billede af forskellige figurer - slanger, otter.
  6. Cirkulære bevægelser den ene og den anden.
  7. Den sidste fase - blink og palming.

Det er nyttigt for patienter med astigmatisme at håndtere et lys. Når du har installeret lyskilden foran dig, skal du bevæge dine øjne flere gange til højre eller venstre. Derefter skal lyset slukkes og de samme handlinger gentages, idet det er i mørke.

Hvordan adskiller teknikken sig fra andre metoder

Når en person henvender sig til en læge med klager over synsnedsættelse, ordinerer de normalt en optisk korrektion. I komplekse tilfælde sendes patienten til operation. Traditionelle metoder hjælper dog med at bekæmpe symptomer på sygdomme, årsagerne fjernes ikke..

Professor Vladimir Georgievich er helt sikker på, at iført briller eller linser gør musklerne doble. Jo længere en person bruger sådanne enheder, desto sværere er det at gøre uden dem. Desuden er synet hos mange endnu mere reduceret, hvorfor det er nødvendigt at udskifte den anvendte optik med stærkere.

Gymnastiske komplekser for øjnene - bygget på udviklingen af ​​Bates, der hævdede, at årsagen til problemer med det visuelle apparatur ligger i mental stress, når man prøver at undersøge genstande.

Professoren foreslår at bruge en metode, der vil klare sig uden medicinsk assistance. Metoden er især relevant for de patienter, for hvilke kirurgisk indgreb er kontraindiceret.

Positive aspekter af videnskabsmandens metode:

  • træning hjælper med at slappe af øjenmusklerne og hjælpe med at normalisere ernæringen af ​​de synsorganer;
  • opladning kan udføres af alle, uanset alder;
  • øvelser er universelle og konstant tilgængelige;
  • gymnastik bruges som terapi til forebyggelse.

Ulemperne ved metoden inkluderer:

  • behov for regelmæssig træning;
  • ingen garanti for resultat;
  • udseendet af ubehag i øjnene på det indledende trin.

Mange mangler blot viljestyrken til at bruge tid til at træne hver dag og udholde smertefuldt ubehag. Således stopper træningen næsten øjeblikkeligt.

Ernæring og dens kombination med øvelser

Zhdanov henleder opmærksomheden på det faktum, at opladning ikke vil være så effektiv, hvis patienten ikke justerer ernæringskosten. Forskeren erklærer vigtigheden af ​​separat ernæring. Dets system er baseret på det berømte ph.d. Herbert Sheltons arbejde.

Essensen af ​​separat ernæring ifølge Zhdanov er at bruge protein- og kulhydratfødevarer på forskellige tidspunkter. Professor fremhæver produkter:

  • protein
  • kulhydrat;
  • neutral (levende), som inkluderer fedt.

I henhold til Zhdanov-systemet er det forbudt:

  • blanding af protein og stivelsesholdige fødevarer;
  • spis to fødevarer med højt proteinindhold ad gangen;
  • samtidig brug af fedt med proteiner, fordi gastrisk juice på grund af fedt frigives langsommere;
  • en kombination af sure frugter med proteiner;
  • kombinere retter, hvor kulhydrater, sukker er til stede.

Blandet ernæring fører til uønskede konsekvenser. For eksempel kan fødevarer, der er meget uønsket at kombinere, ikke fordøjes fuldstændigt. Som et resultat akkumulering af rester i tarmen i form af fækale sten. De fleste har ikke mistanke om, at det resulterende slagge i cirka 15 år kan være til stede i kroppen og forgifte det.

Ifølge forskeren kan sundheden gendannes uafhængigt. Dette vil hjælpe med at ændre den ernæringsmæssige diæt. Sunde fødevarer hjælper med at genoprette organer og systemer. Hvis du bruger tid på træning, forbedres din vision meget hurtigere..

Regelmæssig pleje af synet

Enhver sygdom, inklusive oftalmisk, er en konsekvens af visse årsager. Hvis du kun kæmper med manifestationer af patologier, vil du ikke være i stand til at klare dem fuldstændigt. Efter at have forsvundet i en bestemt periode, vil sygdommen dukke op igen.

Om morgenen er det nyttigt at udføre wellnessøvelser:

  1. Når du vågner op, skal du strække dig og derefter dreje i den ene og den anden retning.
  2. Åbn dine øjne og mund flere gange på samme tid så bredt som muligt..
  3. Blinker skiftevis, åbner øjnene.
  4. Øget blink.
  5. I en stående position skal du skildre ord og tal i luften med spidsen af ​​næsen.
  6. palming.
  7. Ryst fingrene, tæller mentalt til 10.

Takket være en enkel opvarmning slapper musklerne af, og dit humør forbedres..

En fremragende forebyggelse af oftalmiske sygdomme vil være den ovenfor nævnte træning. Professoren insisterer på at slippe af med skadelige afhængighed. F.eks. Påvirkes synet hårdt af rygning og spise junkfood. Derfor skal ernæring være sund og afbalanceret..

En vigtig komponent i forebyggende foranstaltninger er at opretholde ro i sindet. Negative følelser og en deprimeret tilstand fremkalder funktionsfejl i kroppen.

Rigtige anmeldelser af mennesker ved denne metode

Gymnastik til det visuelle apparatur, udarbejdet af Vladimir Georgievich, har tilhængere og aktive modstandere. Forskere er negative, men det er dumt at nægte effektivitet, fordi dette er en arbejdsmetode. Effektiviteten af ​​teknikken bekræftes af mange positive anmeldelser..

Patienter, der kæmper med nærsynethed, astigmatisme eller hyperopi i lang tid, bemærker en markant forbedring af synsfunktionen. Men effekten skyldes lang og regelmæssig træning..

Væsentlige ændringer fra brugen af ​​teknikken bemærkes af patienter, der fulgte en integreret tilgang. De fulgte instruktionerne fra professoren, opgav skadelige afhængigheder, arrangerede separate måltider og undgik en stillesiddende livsstil. Patienter hævder, at gunstige ændringer forekommer i kroppen, at synsproblemer forsvinder meget hurtigere.

Forskerens teknik vil være effektiv, hvis en person viser tålmodighed, vil han systematisk engagere sig. I nærvær af alvorlige krænkelser er patienterne forpligtet til at konsultere en specialist, ellers kan tilstanden forværres.

Et sæt øvelser til at gendanne synet efter metoden fra professor Zhdanov

Forringelsen af ​​synet i den menneskelige krop gør ham hjælpeløs og sårbar. For at forhindre sygdomme og for at bevare sunde øjne hjælper en tekniker i henhold til metodik fra professor Zhdanov. På grundlag heraf udføres forebyggelse af øjensygdomme, og synsskarpheden gendannes.

Inden du kontakter læger, behandler og genvinder mistet syn, tager ordinerede piller og går på operation, skal du prøve at anvende øvelserne fra den berømte Novosibirsk-grundlægger V. G. Zhdanov.

Hvad gymnastikkomplekset består af?

Det oprettede kompleks er baseret på bestemmelserne om en sund livsstil og forholdet mellem en persons åndelige verden og en fysisk tilstand. Vladimir Georgievich opfordrer til at nægte at bruge briller og linser og genoprette syn ved hjælp af sin metode uden at ty til medicin og dyre operationer.

Ud over gymnastiske øvelser inkluderer Zhdanovs filosofi obligatorisk separat ernæring, afvisning af dårlige vaner, opretholdelse af en sund livsstil og en optimistisk stemning i hans egen krop for at komme sig.

Nærsynethed øvelser

Det sæt øvelser, der er oprettet af professoren, giver os mulighed for at forbedre og stoppe synfaldet på næsten ethvert stadie af øjensygdomme. En naturlig forbedring kommer ikke, når det ikke var muligt at etablere åndelig trøst med omverdenen og deres kære.

Vladimir Georgievich udviklede et sæt gymnastiske øvelser, der kan hjælpe med at forbedre synet. Til myopiske patienter bruges usædvanlige kort og plastbriller uden briller. To tekster er forberedt på forskellige papirstørrelser. Teksten udskrives med store bogstaver på albumarket, på det andet ark, størrelsen på en bærbar computer, en lille kopi af det første skrives. Hæng to tekster på væggen, sæt briller på og luk det ene øje med hånden.

I en afstand af en meter skal du læse den første linje på et stort ark, og flyt derefter øjnene til den anden tekst. Læs alternativt linjerne, hvor hver tekst gradvist øger afstanden fra væggen. Brug en pause og skift dine øjne. Adskillige svar fra personer, der bruger øvelser med nærsynethed, indikerer, at de efter de første udførte øvelser begyndte at se og føle sig bedre.

Gymnastik for øjne med langsynethed

Ved hyperopi anbefales følgende øvelser. Klem hånden og anbring knytnæven foran ansigtet i en afstand af 10 cm i næseniveauet. Flyt tommelfingeren til siden og kør mod venstre og højre ved at bevæge dit blik. Hovedet skal forblive bevægeligt. Bliket er rettet mod ikke at følge selve fingeren, men som om det forlader "i afstanden".

Grundlaget for behandling af grå stær er Palming gymnastik. Oversat fra engelsk, betyder dette handlinger med håndfladen. Til daglige aktiviteter behøver du ikke meget tid, kun fem minutter, når dine øjne er meget trætte.

Kataraktforbedring

Læg håndfladerne på lukkede øjenlåg; de skal være tæt lukket. Åbne øjne "kaster dig ned i mørket" og sidder i stilhed i 5-7 minutter. Det anbefales at træne for øjnene med varme hænder, antallet af gange dagligt - efter behov.

Ifølge Zhdanov skal du skabe positiv energi fra håndfladerne til øjnene. Bliv i stilhed og slap helt af. Gør øjeøvelser dagligt. Øvelser, der bruges til grå stær:

  • uden at dreje dit hoved, bevæg dine øjne med dine øjne i forskellige retninger og op og ned;
  • tegne et imaginært rum forskellige geometriske figurer (rektangel, oval, trapezoid osv.);
  • luk dine øjenlåg og forestil dig urskiven og hænderne, bevæg eleverne i 12 timer, i 3 timer og så videre i en cirkel;
  • tegne en usynlig spiral med dine øjne, den abstrakte figur skal være på ansigtsniveau.

Hvordan øjenøvelser hjælper med astigmatisme

Med astigmatisme består behandlingen af ​​et sæt gymnastiske øvelser, der sigter mod at øge iris i øjet. Øvelser til astigmatisme udføres som følger:

  1. 1) Placer genstanden i øjenhøjde i en afstand af halvanden til to meter. Fastgør dit blik i 30-40 sekunder, og oversæt til hjørnet af rummet og tilbage. Gentag øvelsen 10 til 15 gange;
  2. 2) Luk øjnene, og stram øjnene. Skarp åben og kig i forskellige retninger (op og ned, venstre til højre);
  3. 3) Med dine øjne lukkede skal du dreje eleverne i en cirkel og derefter åbne den. Bag lukkede øjenlåg trækker du geometriske figurer mentalt;
  4. 4) Solarisering. Stå i den åbne sol, eller tænd et lys, mens du ser på lyset, luk øjnene og vend op til 20 gange i forskellige retninger. Gør øvelser ved solnedgang eller daggry;
  5. 5) Luk øjnene i 5 sekunder, åbn skarpt. Gør øvelsen 5-10 gange. Muskelvæv vil slappe af. Spænding fra øjeæblet vil falde;
  6. 6) Tegn tal eller bogstaver med næsespidsen. Gentag øvelsen 10 gange, afhjælp spændinger fra cervikale rygvirvler.

Udfør et sæt gymnastiske modtagelser dagligt om morgenen til 10-15 modtagelser. Tiden brugt er 10-15 minutter. Tilbring i en afslappet, afslappet tilstand.

Hvad er forskellene, fordele og ulemper ved Zhdanovs metode

Vladimir Georgievich Zhdanov grundlagde metodologien og tog grundlæggende verdensbillede af W. Bates og G. Shichko. Ifølge forskere er sygdomme baseret på den forkerte livsstil (nikotin og alkohol). Grundlæggeren af ​​hans teori, Zhdanov, støtter tanken om, at vejen til bedring ligger i at opgive dårlige vaner og genoverveje livsværdier..

Fordele og ulemper

Det skabte sæt øvelser hjælper med at indstille sig på bedring og bevare synet under alle forhold. Vladimir Georgievich foreslår at opgive alkohol og rygning ikke kun i processen med at gendanne synet, men også at bevare vanen med et sundt image for evigt.

Ifølge professoren vil en vedvarende holdning og den rigtige præstation af klasser helt sikkert give et resultat. Som eksempel nævner han den berømte akademiker F.G. Uglov, der studerede efter metodologien. Det lykkedes ham at forbedre synet efter en måneds undervisning for at slippe af med langsynethed og briller, der havde 50 år.

  • teknikken fungerer i alle faser af forskellige øjesygdomme;
  • resultaterne er modstridende: for nogle kom forbedring straks, for andre tog det lang tid.
  • øvelser går ind i en sædvanlig levevis (bliver en naturlig vane) efter at have gennemført et genopretningskurs;
  • mange lyttere begyndte bevidst at føre en "rigtig livsstil", holde op med at drikke alkohol og holde op med at ryge.

Negative øjeblikke i den anvendte teknik

Ifølge Vladimir Georgievich er teknikken ikke hundrede procent opsving for alle mennesker. Forbedringer opnås muligvis ikke af mennesker, der ikke er sikre på deres evner. Vejen til succes er underlagt alle anbefalinger og råd..

Forskere er skeptiske over for Zhdanovs metode og hævder, at professoren ikke fuldt ud forstod alle bivirkningerne af det anvendte system, men straks begyndte at øve offentligt. Til trods for den videnskabelige modstanders mistillid falder folks interesse for øvelser og metoden ikke, men får flere og flere nye følgere.

Separat mad ifølge Zhdanov

Berømte Vladimir Georgievich blandt tilhængere af en sund kost. Han udviklede systemet som en separat kombination af fødevarer. Det er betinget opdelt i tre grupper: proteiner, kulhydrater og "levende mad". Den første gruppe inkluderer kødprodukter, den anden - frugter og grøntsager, den tredje - fra korn (brød, klid).

Metoden er velegnet til mennesker, der er involveret i sport efter en diæt, og hjælper også med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Fraktionssystemet giver dig mulighed for at se godt ud og kombinere med metoden til at gendanne synet. Zhdanov rådgiver på behandlingsstadiet af det visuelle system at opgive fedt, observere separat ernæring, forbruge store mængder vand.

Zhdanov opfordrer ikke kun til at spise rigtigt og fraktioneret. Som elev og tilhænger af folkeheleren Porfiry Ivanov opfordrer han til at tilbringe faste dage og observere ortodokse faste (“rense krop og sjæl”). I betragtning af enkle regler hævder V. G. Zhdanov, at det er muligt ikke kun at gendanne visionen, men også sindsro.

Professor Zhdanov, øvelser til visuel restaurering på video

I videoen nedenfor kan du se hele spektret af øvelser til at gendanne synet efter metoden fra professor Zhdanov. De er lette at udføre lige derhjemme..

Visionsforebyggelse efter Zhdanov-metode

Professoren følger altid enkle regler. Basic er en obligatorisk hvile at give øjnene, når de er trætte. Før måltider skal du udføre øvelser for øjenmusklerne tre gange om dagen. Afvis helt fra briller og linser. Ifølge Zhdanov er de øjenskobler, så han anbefaler kun at have solbriller på, hvis det er absolut nødvendigt.

For mennesker, der har et godt syn og for at forbedre synet, er professorens råd at udføre enkle øvelser, for eksempel:

  • give altid dine øjne en hvile med konstant arbejde på computeren;
  • tage en ti-minutters pause hver time;
  • Brug et "Palming" på et tidspunkt, hvor meget trætte øjne skal slappe af;
  • i din fritid "tegne dit hoved" geometriske figurer (firkanter, rektangler, spiraler);
  • en gang dagligt, brug hyppigt blink med øjenvipper, dette forhindrer ”vådt øje-syndrom” og tørhed;
  • forbruge flere fødevarer, der indeholder vitamin A (gulerødder, spiret hvede, blåbær);
  • udføre solarisering - behandling med solen eller et stearinlys (øvelser kan ikke udføres i skarpt lys);
  • luk hvert øje igen og hold dem nede i 5 sekunder.

Ud over ovenstående tip anbefaler Vladimir Georgievich at føre en korrekt livsstil og fjerne dårlige vaner. At finde sindsro og fred.

Anmeldelser fra mennesker

Ifølge mange mennesker, der har problemer med deres øjne på grund af nærsynethed, stoppede øvelserne synfaldet og forbedrede deres tilstand. Mennesker med langsynethed bemærkede, at det er mindre sandsynligt, at det gendanner synet, men at mange har nået en stopper for sygdommens progression.

Konklusioner og udtalelser

Men ikke alle professorer, der er involveret i metodikken, bemærkede en positiv tendens. Der er meninger om, at hun ikke passede nogen. Måske skyldes det, at ikke alle øvelser i træk skal udføres.

Forskellen i gymnastiske øvelser er forbundet med øjensygdom, og derfor er opsvingsteknikken forskellig fra hinanden. For eksempel ved nærsynethed slapper øjenmusklerne, og indkvarteringen forbedres. Med langsynethed, tværtimod - musklerne skal styrkes, og den gradvise belastning øges.

  1. 1) Teknikkerne "Palming", Solarisering og brugen af ​​lys er meget populære blandt de undersøgte. De fleste udøvere af metodikken efter starten af ​​undervisningen har ikke irritabilitet og apati, har en stemningsafgift hele dagen. Visionen stiger flere gange, eller sygdommen heles;
  2. 2) Øvelserne, der udføres under astigmatisme, henvises til bedring. Komplekset er vidt brugt blandt befolkningen generelt og i specialiserede klinikker og centre;
  3. 3) Efter at have analyseret dataene om metoden foreslået af Zhdanov, kan vi sige, at det virkelig hjælper med at forbedre synet.

Med begyndelsen af ​​klasser ifølge Zhdanov-metoden er det nødvendigt at kontrollere ikke kun øjnene, men hele organismen. Hvis der er antydning til smerte eller forværring, skal du straks stoppe undervisningen og konsultere en læge for kvalificeret hjælp. Forsøm ikke dit helbred, så der ikke er nogen komplikationer.

Før klassen skal du se det fulde videokursus af de indspillede forelæsninger af V. G. Zhdanov. Når du ser, skal du lægge mærke til, hvordan han forklarer og viser øvelserne i detaljer. Gentag daglige klasser og forbedrer synet, lad dig ikke vente længe.

Hvilken læge skal jeg kontakte for behandling?

Hvis du efter at have læst artiklen antager, at du har symptomer, der er karakteristiske for denne sygdom, skal du søge råd hos en øjenlæge.

Vision restaurering: 7 øvelser, 5 tip og 6 videoforelæsninger 180

Forringelsen af ​​synet i den menneskelige krop gør ham hjælpeløs og sårbar.

For at forhindre sygdomme og for at bevare sunde øjne hjælper en tekniker i henhold til metodik fra professor Zhdanov. På grundlag heraf udføres forebyggelse af øjensygdomme, og synsskarpheden gendannes.

Inden du kontakter læger, behandler og genvinder mistet syn, tager ordinerede piller og går på operation, skal du prøve at anvende øvelserne fra den berømte Novosibirsk-grundlægger V. G. Zhdanov.

Essensen af ​​Zhdanovs metode

Metoden er baseret på teorien fra fysiker og fysiolog Hermann Helmholtz om strukturen og arbejdet i øjet, om dets krænkelser og mere præcist dets tilbagevenden. I undersøgelser for 180 år siden var enhver synshæmning forbundet med arbejdet og tonen i de indre muskler:

● nærsynethed - spænding af ciliærmusklen med efterfølgende umuliggørelse af afslapning, mens linsen bliver konveks;

● Langsynethed - musklen fungerer ikke godt, linsen er flad.

På grund af sådanne konklusioner, for mange år siden, for at kompensere for "defekten" i linsen, blev briller foreskrevet, og linser, der var egnede til dioptre, blev båret. Ifølge Zhdanovs metode er det at bære briller skadeligt - dette skader synet endnu mere. Heldigvis, så langt tilbage som i det 19. århundrede, bemærkede øjenlæge William Bates i processen med at udføre praksis, at briller virkelig forringer synet. De patienter, der mistede deres briller eller knækkede og rejste til sommeren i landsbyen eller i bjergene, gik uden "krykker for øjnene" i 2-3 måneder - så brillerne var meget dyre - de viste en forbedring, når de kontrollerede. Mangel på briller hjælper med at gendanne synet. Helmholtzs teori er blevet modbevist. 6 oculomotoriske muskler påvirker øjenlågene og menneskets syn.

Bates 'undersøgelser har vist, at hyperopi forekommer på grund af muskelatrofi, og nærsynthed forekommer hos mennesker på grund af visuel, mental, fysisk stress, overdreven belastning og skader. Øjenlægen så løsningen på problemet ved at minimere at bære briller og slappe af.

Gymnastik for øjnene, som fremmes af Zhdanov, løser disse problemer og tvinger musklerne til at arbejde på den rigtige måde - træner dem og slapper af. Således kan man let slippe af med nærsynethed, langsynethed, men også fra strabismus og astigmatisme..

Hvem er Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov er en velkendt russisk offentlig person. Han er formand for Union for Popular Sobriety. Zhdanov afholder foredragskurser, hvor han fortæller, hvordan man kan forbedre synet på ikke-medicinske måder. Derudover er han kendt for sine metoder til at slippe af med alkoholisme, ryge og gendanne synet..

Mange mennesker kender Zhdanov på kurser med visionrestaurering baseret på Bates-metoden, suppleret med Shichko-metoden.


Professor Zhdanov Vladimir Georgievich

Bates metode er baseret på det faktum, at indkvarteringsprocessen udføres ved at påvirke øjet form med musklerne der omgiver det. Bates hævdede, at den primære årsag til synsnedsættelse var mental stress. Hver type brydningsanomali (nærsynethed, langsynethed) svarer til sin egen type stress, hvilket forårsager denne anomali.

Indikationer for anvendelse af metoden

Indikationer for anvendelse af metoden er enhver synshandicap: en afvigelse i nærsynethed eller langsynethed, alvorlig spænding under arbejde, strabismus og astigmatisme. Zhdanovs øjeøvelser bør udføres, hvis kun fordi du kan spare penge ved at stoppe med at købe briller eller linser.

En vigtig del af øvelsen er at reducere tilstedeværelsen af ​​briller eller linser i menneskets liv - de tillader ikke, at øjnene naturligt anstrenger muskler.

Den anden ting, der helt sikkert kommer godt med, er palming. Dette er den vigtigste teknik til afslapning af øjenmusklerne..

Funktioner ved at udføre gymnastik for øjnene

Komplekset anbefales til børn og voksne. Især nødvendigt for folk, der bruger lang tid på computeren. Det drejer sig om børn, mennesker i avanceret alder, professionelle computerforskere. Alle har brug for forebyggelse. Der er nogle krav, der er obligatoriske.

Den første er regelmæssig træning. Selv en lav intensitet af klasser vil give flere fordele. Den gradvise færdiggørelse af øvelser er meget vigtig. Dette betyder, at du skal starte med 3 gentagelser af hver, derefter 5 gange, gradvist øge antallet af gentagelser. De første resultater kan ses efter flere ugers regelmæssig træning.

Øvelser i henhold til metodik fra professor Zhdanov

For nylig, mere og oftere, kan lægen anbefale at praktisere i henhold til metoden til at gendanne syn fra Zhdanov. En sådan aftale kan opnås yderligere til behandling af strabismus og astigmatisme. Det fulde kursus vil ikke kun indeholde øvelser, men også medicin - det er vanskeligt for læger at kontrollere, om patienten udfører opgaven, uanset hvad de er, så alle prøver straks at behandle.

Et sæt øvelser for Zhdanovs øjne er testet, dets effektivitet er blevet bevist af mange mennesker. Tøv derfor ikke, hvis du vil starte. Men for at opnå resultatet er udholdenhed, viljestyrke og disciplin nødvendig..

Regler for at udføre øvelser for øjnene

Øvelserne udføres glat, inden det anbefales at blinke for at slappe af øjenlågene. Antallet af gange skal gradvist øges til tre gange for hver. Der er brug for tre tilgange pr. Dag - for at afslutte komplekset tre gange.

Du kan ikke lave tricks, hvis der for mindre end seks måneder siden blev udført en operation, eller hvis der er en løsgørelse af nethinden.

Øjneøvelser

Op og ned Det er nødvendigt at hæve øjnene så meget som muligt og forsigtigt sænke så meget som muligt ned.

Højre venstre

Maksimer øjnene til højre og derefter også til venstre.

Diagonaler Øjne skal løftes højre op og sænkes ned til venstre, derefter venstre-op og højre-ned. Bevægelsen skal være så vidt muligt.

Rektangel Det er nødvendigt at bevæge øjnene med uret og tegne det størst mulige rektangel. Tegn derefter et stort rektangel mod uret.

Cirkel Øvelsen udføres på lignende måde som den foregående: du er nødt til at tegne en cirkel med størst mulig størrelse, først med uret og derefter tæller.

Snake Eyes skal tages til siden og derefter tegnes dem med "slange" bevægelsen - en sinusoid - op-ned, op-ned, op-ned. Så den anden vej.

Efter hver øvelse anbefales det at blinke.

Regelmæssig pleje af synet

Enhver sygdom, inklusive oftalmisk, er en konsekvens af visse årsager. Hvis du kun kæmper med manifestationer af patologier, vil du ikke være i stand til at klare dem fuldstændigt. Efter at have forsvundet i en bestemt periode, vil sygdommen dukke op igen.

Komplekset med øvelser for professor Zhdanovs øjne er nyttigt, idet det ikke kun vil hjælpe med at bremse forløbet af forstyrrelsen og forhindre udviklingen af ​​sygdommen.

Om morgenen er det nyttigt at udføre wellnessøvelser:

  1. Når du vågner op, skal du strække dig og derefter dreje i den ene og den anden retning.
  2. Åbn dine øjne og mund flere gange på samme tid så bredt som muligt..
  3. Blinker skiftevis, åbner øjnene.
  4. Øget blink.
  5. I en stående position skal du skildre ord og tal i luften med spidsen af ​​næsen.
  6. palming.
  7. Ryst fingrene, tæller mentalt til 10.

Takket være en enkel opvarmning slapper musklerne af, og dit humør forbedres..

En fremragende forebyggelse af oftalmiske sygdomme vil være den ovenfor nævnte træning. Professoren insisterer på at slippe af med skadelige afhængighed. F.eks. Påvirkes synet hårdt af rygning og spise junkfood. Derfor skal ernæring være sund og afbalanceret..

En vigtig komponent i forebyggende foranstaltninger er at opretholde ro i sindet. Negative følelser og en deprimeret tilstand fremkalder funktionsfejl i kroppen.

Oplader for Zhdanovs øjne med nærsynethed og langsynethed

Med nærsynethed og langsynethed vises synsforstyrrelser af forskellige grunde, så det er latterligt og ulogisk at behandle forskellige sygdomme i roden med en medicin - det hjælper ikke. Myopi opstår på grund af spændinger i musklerne, der kontrollerer øjenkuglerne, hyperopi - tværtimod med atrofi. Derfor i det første tilfælde - musklerne skal lempes, og i det andet - for at tone. Derfor er der separate øvelser for at få de rigtige muskler til at opføre sig på den rigtige måde for at forbedre synet..

Korrekt opladning til myopic

Korrekt træning - afslapning.

Det vil hjælpe med at opnå forbedret syn med nærsynethed..

1. Skub så meget som muligt, så dine øjne stram til at ryste. Du kan se på individuelle objekter. Slap af dine øjne - rysten skal forsvinde, og skvisen skal forblive. Gentag 3-4 gange.

2. Se på væggen, forestil dig, at den har 2 sorte prikker den ene over den anden i en afstand af 0,5 m. Se på det øverste punkt og derefter langsomt i en lige linje se i bunden.

palming.

Gnid håndfladerne for at holde dem varme. Læg dem på indersiden med dine øjne lukkede. Fingrene er på panden, lyset trænger ikke ind, næsen trækker vejret. Øvelsen tager 3-5 minutter. Derefter, uden at løfte håndfladerne, skal du blinke og først derefter fjerne dine hænder fra dit ansigt.

Langsynet vision træning

For langsynethed anbefaler professor Zhdanov et separat specielt sæt øvelser, der kræver hænder.

Tommelfingerøvelse

1. Udvid din hånd fremad, knyt næven, løft tommelfingeren op.

2. Se på afstanden, se på tommelfingeren.

3. Bring tommelfingeren til ansigtet - mindst 15 cm.

4. Ligesom langsomt nødt til at flytte din hånd fra dit ansigt.

Pegefingerøvelse

1. Du skal presse hånden ned i en knytnæve og hæve pegefingeren.

2. Hånden skal bringes til ansigtet - en udstrakt finger overfor øjenlågene.

3. Se på afstanden indtil træningens afslutning.

4. Flyt din arm 20 cm til venstre, og vend derefter langsomt tilbage til positionen foran dig.

5. Flyt derefter din hånd til højre 20 cm og vend den tilbage foran dig..

Kinesisk gymnastik

Blandt øvelserne til syn med nærsynethed er et af de første steder kinesisk gymnastik for øjnene. Kinesisk medicin er kendt overalt i verden som gammel viden, idet kroppen betragtes som et komplekst kompleks, hvor alt hænger sammen, og hvert organ har sine egne biologisk aktive punkter, og ved at handle på dem kan specifikke organer heles. Der er sådanne punkter for myopiske øjne..

Gymnastik inkluderer fire grundlæggende øvelser:

  • Påvirkning på Qing-ming-punktet, der er placeret mellem øjenbrynene: massage af 35 cirkler med meget let tryk.
  • Stimulering af Syb-et punkt i midten af ​​kinden: også 35 bevægelser i en cirkel med fingrene.
  • Lav 35 bløde haner på Tai-yang-punktet mellem enden af ​​øjenbrynet og det ydre hjørne af øjet.
  • Som afslutning på gymnastik skal du først massere det øverste og derefter det nedre øjenlåg.

Hvor du finder vigtige punkter for påvirkning, kan du finde ud af denne video:

Sådan gymnastik inkluderer ikke direkte træning af øjemusklerne, men det har en meget gavnlig effekt på synstilstanden.

Sådan gendannes synet med astigmatisme

Med astigmatisme anbefales det at fokusere på muskelafslapning for at minimere ændringer. Den maksimale effekt kan opnås ved palming, derudover kan der anvendes solarisering..

solarization

1. Stå mod solen eller et brændende stearinlys med lukkede øjenlåg. Ben skuldre bredde fra hinanden, armene afslappet. Der er ingen spænding i kroppen.

2. Kroppen og hovedet drejer mod højre ved at rulle på højre ben. Solen er til venstre.

3. Tilsvarende skal du dreje til venstre. Solen vil være på højre side. Øjenlåg forbliver lukket.

Når de udføres opstår effekten af ​​solstråler. Øvelsen skal udføres 20-25 gange.

Hvem vises komplekset

Denne teknik giver dig mulighed for at slippe af med flere typer øjesygdomme:

  • fremsyn;
  • nærsynethed;
  • Bygningsfejl;
  • Presbyopi.

Det er vigtigt at tage hensyn til det faktum, at denne teknik har sine egne kontraindikationer..

  1. Nethindeafløsning, hvis der er en trussel om løsrivelse.
  2. Hvis en person har haft en øjenoperation. Det kræves at vente mindst 6 måneder og derefter gå videre til undervisningen.
  3. Anden recept.

Anmeldelser

Menneskelig dovenskab er i de fleste tilfælde stærkere end folks ønske om at gendanne synet. I VKontakte-grupperne, der er viet til metodikken, deler folk, at resultatet allerede er observeret den 6. dag - synet bliver skarpere. Nogen skriver, at over 4 måneder er synet forbedret markant: ”Jeg begyndte at se 4 linjer mere!”. Med -0.5 og -0.7 og andre små afvigelser fra normen kan synet gendannes fuldstændigt på 3 uger.

Øjenlæger er tillid til metodens effektivitet og effektivitet, men de klager over, at de ikke bruger den i medicinsk praksis, fordi "folk bare ikke gør det, fordi dovenskab eller der er vigtigere ting".

Ud over ovennævnte metodologi viste gymnastik for øjnene ifølge Norbekov sig at være godt til at forbedre synet..

    Relaterede indlæg
  • 14 øvelser til at hjælpe med at fjerne den anden hage og tabe sig i ansigtet derhjemme
  • Sådan gør du kindbenene i ansigtet mere udtryksfulde - øvelser til kvinder og mænd i alle aldre
  • Øvelser for næsen: at reducere den, indsnævre den, hæve spidsen, gøre den lille, snuble, fikse næsen med kartofler

Ernæring og dens kombination med øvelser

Zhdanov henleder opmærksomheden på det faktum, at opladning ikke vil være så effektiv, hvis patienten ikke justerer ernæringskosten. Forskeren erklærer vigtigheden af ​​separat ernæring. Dets system er baseret på det berømte ph.d. Herbert Sheltons arbejde.

Essensen af ​​separat ernæring ifølge Zhdanov er at bruge protein- og kulhydratfødevarer på forskellige tidspunkter. Professor fremhæver produkter:

  • protein
  • kulhydrat;
  • neutral (levende), som inkluderer fedt.

I henhold til Zhdanov-systemet er det forbudt:

  • blanding af protein og stivelsesholdige fødevarer;
  • spis to fødevarer med højt proteinindhold ad gangen;
  • samtidig brug af fedt med proteiner, fordi gastrisk juice på grund af fedt frigives langsommere;
  • en kombination af sure frugter med proteiner;
  • kombinere retter, hvor kulhydrater, sukker er til stede.

Blandet ernæring fører til uønskede konsekvenser. For eksempel kan fødevarer, der er meget uønsket at kombinere, ikke fordøjes fuldstændigt. Som et resultat akkumulering af rester i tarmen i form af fækale sten. De fleste har ikke mistanke om, at det resulterende slagge i cirka 15 år kan være til stede i kroppen og forgifte det.

Ifølge forskeren kan sundheden gendannes uafhængigt. Dette vil hjælpe med at ændre den ernæringsmæssige diæt. Sunde fødevarer hjælper med at genoprette organer og systemer. Hvis du bruger tid på træning, forbedres din vision meget hurtigere..

vitaminisering

Zhdanov-metodikken inkluderer vitaminisering - indtagelse af biologisk aktive tilsætningsstoffer, vitaminer, urtetilskud, der forbedrer synet. Lægemidler inkluderer blåbærekstrakt, omega-3, carotenoider, retinol, B-vitaminer.

Navne på effektive kosttilskud: Aiker, Slezavit, Optiks Forte, Pro-Visio, Lutein Forte, Okuvayt, Alphavi-2, Visivit, Oftalmisk.

Ved at følge lægens anbefalinger kan du opnå forbedret syn uden at bære briller.

Kommerciel sandhed

Skeptiske mennesker stillede først Zhdanov et vanskeligt spørgsmål: Hvis din teknik er så smuk, hvorfor er den stadig ikke i stor skala? Hvorfor bliver folk kun kendt med hende på foredrag indledt af forfatteren og hans medarbejdere, men ikke fra læberne fra ortodokse læger?

Vladimir Georgievich giver et enkelt og ikke-udfordrende svar:

  • den fremherskende kommercielle virkelighed accepterer ikke innovationer, der ikke giver overskud;
  • en magtfuld industri, der sælger briller, linser og relaterede produkter - dette er et gigantisk monster, en fortærende pengemaskine, der er beskyttet af en enorm hær af interesserede parter (investorer, fabrikanter, sælgere af varer, skattespecialister til sidst).

Således har hver synshæmmede et valg - kun hans personlige valg: ophold med briller og linser for evigt eller prøv at slippe af med dem, vise lidt tålmodighed og bruge lidt tid.

Central fixering

Grundlaget for denne øvelse er undersøgelse af genstande. Du kan udføre central fixering enten hjemme eller hvor som helst andre steder. Så når du er i dit hjem, skal du gå til vinduet og vælge en af ​​de fjernede objekter. Det kan for eksempel være et træ. Dette objekt skal begynde at se nærmere på. Derefter skal du vælge en separat gren på træet og begynde at overveje det. Derefter skal du se på en af ​​bladene.

Du kan udføre denne øvelse på gaden under hensyntagen til for eksempel mængden, der står ved busstoppestedet. Når du har kigget på alle mennesker, skal du fremhæve en bestemt person. Dernæst skal du nøje overveje hans jakke, jakke, sweater eller shirt. Derefter er det værd at bemærke en af ​​detaljerne i overtøj og begynde at kigge på det.

En anden måde at gennemføre denne øvelse er at se siden i en bog, derefter teksten på den og derefter en separat linje, ord og bogstav.

palming

Denne øvelse udføres umiddelbart efter solisering med håndfladerne forbundet til arbejdet. Palming udføres, når solen eller anden lyskilde er bagved. Samtidig opvarmes håndfladerne ved at gnide, og derefter påføres de på lukkede øjne så tæt som muligt. Fingerne skal krydses vinkelret, og næsen skal placeres mellem de små fingre. Palmerende øjne er overfor håndfladernes huller, hvilket giver dem mulighed for at åbne og lukke uden meget besvær.

For at udføre proceduren skal en person slappe af og være i positivt humør. Det er bedst, hvis han sidder med albuerne på bordet. Et vigtigt punkt er skabelsen af ​​et positivt image. En person opfordres til at forestille sig, hvordan hans øjne bliver smukkere. Når du kigger ud i mørket, når du palmer, skal du forestille dig noget, der bringer fred, lykke og glæde. Øvelsen skal vare, indtil øjnene slapper af, og lette kaniner forsvinder i dem..

Hvem er velegnet til?

Professor Zhdanovs visuel restaureringsteknik er designet til mennesker, der lider af:

  • langsynethed;
  • bygningsfejl;
  • nærsynethed;
  • skele.

Derudover vil det at udføre sådanne klasser være meget nyttigt for dem, der har belastning i øjnene under arbejdet. Træning vil hjælpe med at slappe af musklerne i synsorganerne og styrke dem. Som et resultat kan øjnene modstå tunge belastninger..

Det fulde kompleks af Zhdanovs visionrestaurering inkluderer flere sektioner. Hver af dem er i stand til at få visse effekter, såsom træning og muskelafslapning. Lad os overveje hvert af sektionerne i Zhdanovs metode til at gendanne synet mere detaljeret.

“I nærheden, langt væk”

Denne øvelse involverer visualisering. For at gøre dette, skal en person forestille sig en sommerfugl, der sidder i loftet. Derefter skal hun indstille flyvevejen. Så sommerfuglen begynder at bevæge sig fra loftet til øjenbrynene af en person, der uden at bryde væk, ser på hende. Efter det er hun på væggen. Derefter sidder hun, der starter, på en persons næse. Under den tredje bevægelse begynder sommerfuglbanen fra gulvet og rettes mod underlæben. Efter dette skal du blinke og gentage 6 gange mere.

Øjenbanen beskrevet ovenfor skal udføres under en session og ikke som separate øvelser.

Svar Zhdanov V.G. om nærsynethed, langsynethed, astigmatisme og uenighed

Den 24. november 2013, i påvente af hans første onlinekursus, “TAG YOURSELF VISION”, afholdt den mest berømte populariserer af Bates-Shichkos vision-restaureringsmetode, Vladimir Georgievich Zhdanov, et online møde med mennesker med synsproblemer og besvarede deres spørgsmål. Dernæst kan du læse teksttranskriptet fra dette online møde.

For nem læsning har jeg grupperet relaterede spørgsmål og svar. Nedenfor er spørgsmålene fra webinar-deltagerne og svarene fra V.G.Zhdanov vedrørende nærsynethed, langsynethed, astigmatisme og uenighed. (Andre spørgsmål og svar læst her og her).

Jeg er 57 år gammel. Det ene øje er myopisk, det andet er langsigtet. Derudover har åbenvinklet glaukom for nylig vist sig. Og de siger, at glaukom ikke overhovedet behandles. Hvad rådgiver du i dette tilfælde?

Zhdanov V.G.: Svar: Jeg vil råde dig til at begynde at studere alvorligt under vejledning af en erfaren specialist. Du havde nærsynethed, så begyndte de langsgående muskler at stamme, øjet snoede sig, og du havde langsynt astigmatisme. Øjet blev forkortet, og du begyndte at se dårligt nær.

Denne situation kan rettes. Så tøv ikke, tilmeld dig kurser. De vil hjælpe dig.

Hvad er årsagerne til langsynethed?

Zhdanov V.G.: Dette er slaggen i øjnens langsgående muskler. Med alderen begynder de at slagge, fordi vi ikke ved, at øjenmuskulaturen skal trænes, vi må slappe af dem, vi skal passe dem og vores øjne. Som et resultat af slaggning af musklerne opstår deres spænding. Som et resultat begynder de at trække sig sammen og trække øjet indad. Øjens bagvæg støder mod kredsløb, og den såkaldte senile langsynethed begynder - det er langsynethed, når øjet ikke kan strække sig frem for at se tæt.

Dette er for vores del. Min vision var +2, jeg havde briller i et år. Efter en uges undervisning tog jeg af disse briller og har ikke båret dem siden da..

Kan astigmatisme heles ved hjælp af din metode?

Zhdanov V.G.: Vi har udviklet et system til gendannelse af syn, inklusive astigmatisme. Astigmatisme er en ulig spænding i oculomotoriske muskler, hvor øjet mister sin symmetri og sfæriske form. Når vi slapper af alle musklerne i øjnene ifølge Bates-metoden, gendannes den symmetriske form på øjet, og astigmatismen forsvinder. Så kom til os og begynd at øve.

I de 19 år, hvor jeg har været professionelt engageret i restaurering af synet, har astigmatikere fået enorm hjælp. Næsten alle mennesker, der bærer briller, ud over nærsynthed eller hyperopi, lider af astigmatisme..

Fortæl mig, tak, er det muligt at forbedre synet på et barn med en høj grad af medfødt nærsynthed? Hvad kan give en effekt? 5 år gammelt barn.

Zhdanov V.G.: Jeg vil gerne rådgive dig: Bær under ingen omstændigheder briller til dit barn! Under ingen omstændigheder! Øjne og muskler vokser stadig. Hvis spasmen i de tværgående muskler mindskes, bliver øjnene glatte, og synet forbedres. Hvis du forlader dit barn, vil hans vision aldrig blive genoprettet, det vil være endnu værre.

Jeg råder dig til at tilmelde dig dette kursus, lære alt, forstå alt, så du kan håndtere barnet derhjemme. Han har en god chance for at gendanne sin vision, selv før han bliver voksen..

Til arbejde bærer jeg briller +3,0, men det er allerede dårligt at se tv uden briller, så jeg må altid tage på nogle, så andre - det er meget ubelejligt. Er der andre muligheder?

Zhdanov V.G.: En anden mulighed er at fjerne disse og andre briller. Til dette er vi engagerede. Din synsforstyrrelse kaldes flade øjne. Vi henleder specifikt opmærksomheden fra langt synede på dette. Ja, du bliver nødt til at arbejde lidt længere end med ren langsynethed, fordi du er nødt til at begynde at se godt i det fjerne og derefter stadig lære at se tæt på. Kom til vores klasser. Hvis der er 40-50 mennesker i en gruppe, er 5 af dem bare med den samme lidelse som din. Ved afslutningen af ​​undervisningen ser de allerede uden briller i det fjerne og begynder at læse i de briller, hvor de plejede at se på afstanden.

Kære Vladimir Georgievich. Jeg er 48 år gammel. Jeg fik minuspoint i slutningen af ​​1. klasse. Det var meget ubehageligt - for stærkt, men jeg blev tvunget til at bære dem, og som et resultat steg dioptre hvert år. Nu forstår jeg, at det snarere var en falsk nærsynethed, snarere øjet træthed i slutningen af ​​skoleåret på grund af en usædvanlig belastning, især da jeg bor næsten uden for polcirklen.

Vision fortsatte med at falde katastrofalt, og efter fødslen af ​​det første barn besluttede jeg at begynde med skleroplastik i højre øje, fordi Jeg havde det svagere. Men til min overraskelse og ubehag, efter operationen, fortsatte synet i det opererede øje forværres (i dag er det højre objektiv med briller minus 13, og jeg kan næppe se 1. linje), men det venstre, ikke-opererede øje har stabiliseret sig på minus 10.

Hvordan kan du forklare dette? Læger kan ikke, men tilbyder nye operationer. Hvad skal jeg gøre? Og er det muligt med en sådan nærsynethed at håbe på et resultat i henhold til din metode? tak skal du have Elena

Zhdanov V.G.: Det er muligt! Faktum er, at jeg blev inspireret af bogen fra den amerikanske naturlæge Harry Benjamin-professor. Selv havde jeg +2 syn (langsynethed). Jeg korrigerede det meget hurtigt, fordi jeg for det første havde det lidt i tide og havde kun 1 år på briller.

Og Harry Benjamin havde allerede vision ved -10 ved 7 år gammel og ved 20 år -20. Han var svagsynet og blev forbudt at skrive og læse. Men han fandt ud af Bates teknik og med hans hjælp gendannede hans syn..

Hvad betyder genoprettet vision? Han så ikke 100%, som alle normale mennesker ser. Han genvundet sit syn på denne måde: han allerede i briller -20 fra tre meter så øverste linje, og efter klasser begyndte at se den tredje linje uden briller. Jeg tror, ​​at han opnåede en visionforbedring på 300%. Det vigtigste er, at han ikke blev blind; han vendte tilbage til det aktive liv, til at arbejde (skrivning, læsning osv.).

Derfor råder jeg dig stærkt til at enten tage mit fuldtids-kursus eller finde en mulighed for at træne i fravær.

Hej! Jeg henvender sig til dig som en person med stor oplevelse, da jeg befinder mig i et uheld. Jeg bærer briller fra klasse 5, en klassisk situation for en fremragende studerende. Visionen faldt fra -2 til -4,5 til højre og -2,75 med astigmatisme til venstre. For cirka halvandet år siden påtog hun sig resolut at gendanne sin vision, fordi hun var træt af konstant at afhænge af noget og savne noget i sit liv. Jeg begyndte at studere uafhængigt i henhold til Norbekov, derefter efter din metode, derefter kurset igen ifølge Norbekov, derefter mange flere forskellige metoder, inklusive selvhypnose. Efter at have rejst sig på skinnerne for at vende tilbage til helbredet, er der ingen tilbagevenden. Men af ​​en eller anden grund er der praktisk taget intet resultat. Hvis der sker midlertidig forbedring, begynder øjnene at skade meget og synet kastes endnu mere tilbage. Karrene er svage, og min form for aktivitet er forbundet med konstant øjenbelastning (jeg er billedhugger). Hvorfor gør mine øjne ondt??

Derudover er jeg overbevist om, at du skal ændre noget i dig selv for at ændre vision. Som et kig på verden. Hvad mener du om det? Af hvilken grund går processen ikke, og hvad skal man gøre med den? Situationen forværres yderligere af, at jeg er studerende, og at jeg som gennemsnitlig studerende ikke har penge. HVAD SKAL MAN GØRE?

Zhdanov V.G.: Det er svært for mig nu at anbefale dig noget på farten. Vær opmærksom, når dine øjne begynder at skade. Eller det er fra en stærk visuel belastning, fra stærk stress. Så behøver du ikke at bringe det til dette. Gør palming.

Du tog en masse kurser, men sandsynligvis gjorde du det ikke helt kompetent og effektivt. Nå, selvfølgelig har du sandsynligvis en alvorlig nervøs spænding, som også i høj grad påvirker dit syn. Så slap af. Vision kan gendannes. Den vigtigste ting er at stoppe dette tab af syn. Overarbejd ikke dine øjne (inklusive øvelser), fordi det værste er at overtræne dine øjne. Derfor er det bedre at gøre øvelser for at slappe af dit syn, holde øje med dig selv, holde en dagbog om din tilstand.

Jeg er 66 år gammel. Jeg har et højre øje + og et minus til venstre. Hvad kan det være, og kan det helbredes?

Zhdanov V.G.: Ja, dette er også i vores del. Vi gør dette med vilje for at fjerne oddsene. Faktum er, at de første 5 dage gør vi det sædvanlige mønster til at slappe af og træne oculomotoriske muskler. Det er det samme for alle - myopisk, langsynt, krydsøjede, astigmatikere. Men allerede længere tid begynder vi at differentiere øvelser for nærsynethed, langsynt, krydsede øjne og astigmatikere. Vi har et specielt foredrag og øvelser til uenighed, som i dit tilfælde. Derfor, hvis du vil slippe af med uenighed, tilmeld dig vores kursus.

Efter undersøgelse i skat. Optic Express-service fik jeg diagnosen Myopia af moderat astigmatisme. Nærsynthed af en svag grad af astigmatisme. Er det muligt at helbrede, og hvordan? Syn: højre øje 0,3 og venstre 0,2.

Jeg blev tilbudt at lave laser synskorrektion. Hvis det er muligt, kan du kurere og tage dine visionskurser. Hvad kan du rådgive mig?

Zhdanov V.G.: Jeg råder dig ikke til at gennemgå en operation, og jeg anbefaler dig kraftigt at tage vores kurser. Du blev tilsyneladende undersøgt i en privat klinik. Og jeg vil fortælle jer, at det nu under markedsforhold er nødvendigt at gennemgå flere sådanne undersøgelser i forskellige klinikker. Og hvis resultatet af undersøgelserne er det samme, skal vi lytte til disse henstillinger. Nu har læger, især unge, et ordsprog: "Der er ingen raske mennesker, der er mennesker underundersøgte." Jeg ved ikke, hvor kompetent og dygtigt de undersøgte dig, men med dine indikatorer, som du har, anbefaler jeg ikke operation. Dine øjne kan stadig se, så kom til vores kursus og begynd at øve i henhold til vores metode..

Kære Vladimir Georgievich, hej! Som 40-årig tog jeg på briller til arbejde. Jeg startede med et lille plus og i øjeblikket + 3. Nu er jeg 64 år gammel. Det er blevet værre at se (indtil for nylig så jeg alt meget godt, men nu ser jeg værre, og ofte begynder ting at sløre, nogle gange glider mørke pletter igennem). Lægen bestemte den indledende grå stær. Behandling: kurser med vitaminer og konstant dryppende dråber "OFTAN" ("KATAHROM"). Der er ingen forbedring. Hvad råder du mig til at gøre, så min vision ikke forværres? Jeg vil se godt. takke.

Zhdanov V.G.: Vi er på samme alder som dig. Dit spørgsmål er typisk. Du havde langsynethed, det begyndte at blive kompliceret, du begyndte hyperopi eller "fladt øje", som vi kalder det. Alle dine symptomer og alle dine problemer er vores del. Sørg for at tilmelde dig kurser, de hjælper dig.

Først havde jeg nærsynethed, men for omkring et år siden blev det svært for mig at læse med briller - det ser ud som langsynethed. Det viser sig hverken nær eller langt. Hvordan man skal bat? Er de øvelser, du anbefaler, egnede ?

Zhdanov V.G.: Ja, selvfølgelig. Dine langsgående muskler begyndte at stramme, og astigmatisme begyndte (myopisk astigmatisme eller allerede langsynt). Dette er for vores del. Sørg for at gøre.

Barnet er 2,5 år. De diagnosticerede medfødt astigmatisme, ordinerede briller. De sagde, at de skulle bære briller, indtil de er 20 år gamle, og derefter have en øjenoperation. Er det nødvendigt at bære briller til ham (han brækkede dem den første dag), og kan han forbedre synet?

Zhdanov V.G.: Under ingen omstændigheder! Jeg tror generelt, at hængende briller til børn er en forbrydelse fra lægerne. Men hvis du i dag er bange for dit barns syn, anbefaler jeg dig at mestre denne teknik. Så er dit syn godt, og du ved hvad du skal gøre for at forhindre synsforstyrrelser..

Fra 6-årsalderen begyndte sønns syn (nærsynethed) af højre øje at falde, højre øje trak venstre øje bag ham. Nu er han 26 år gammel, i sit højre øje -8, i sine venstre -15 dioptre. For at stoppe synfaldet blev der udført skleroplastik på begge øjne (ved 10 og 12 år gammel) og laser nethindekaterisering på begge øjne (ved 16 og 17 år). Kan han gendanne sit syn ved hjælp af din metode?

Zhdanov V.G.: Ja, det er muligt. Hvis han selv er seriøs, så lad ham begynde at studere, ellers er hans fremtidsperspektiv meget, meget tåget: det kan blive til en hvid pind i hans hænder og blindhed.

Hvis det er optaget, gendannes synet efter operationen af ​​skleroplastik. Det faktum, at de forbrænder og styrker nethinden, er netop forebyggelsen af ​​nethindeafløsning, fordi han i fremtiden har en risiko for netthindeavvikling på grund af alvorlig deformation af øjet.

Hej! Sidste gang jeg testede min vision i maj i år, viste enheden -7,25 og -6,25, og -6,5 og -5,5 briller blev tilbudt, ufuldstændig korrektion, justeret for astigmatisme -o.5 øks 140. Jeg bruger briller -3,5 og -3,0 uden astigmatisme korrektioner. Jeg har nok af dem, men undertiden opstår der tvivl om, hvorvidt jeg tog for mange dioptre med det samme, da jeg ikke ser tydeligt i briller for langt. På den anden side tvivler på, om det er værd at forstærke point, dette er et skridt tilbage.

Jeg prøver at gå med briller så lidt som muligt, om sommeren er det let, og nu når solen er mindre, rækker hånden hen til brillerne, der er irritation, fordi jeg ikke kan se. Og når stemningen ikke er særlig god, vil jeg også have briller. Når jeg ser synet, er der afklaringer, og de er meget sjældne i briller, eller de er usynlige for mig.

Hvad skal man gøre med briller? tak skal du have.

Zhdanov V.G.: Jeg siger med det samme: nej, ikke meget. Hvis du seriøst ønsker at gendanne din vision (og i dit tilfælde kan den gendannes), tilmeld dig kurser.